练习“八段锦”“五禽戏”等功法需要注意呼吸吐纳吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 19:40

共3个回答

热心网友时间：2023-10-24 22:51

练习“八段锦”“五禽戏”等*需要注意呼吸进行配合。
1、建议不要练习其它的版本，要练习国家公开推广的版本，不会出现问题，易于学习。
2、国家发布的全民健身气功推广*，对这两种*进行的细致的教学指导。
3、考虑到操作难度，在公开的“八段锦”“五禽戏”*中，有难度不适于用现代人的呼吸方法均已取掉。现行的呼吸要求并不高，大多是慢呼吸为主，配合动舒适度为主。
4、所以你不注意呼吸也是有效的，如果在呼吸上配合一下，见效更快。
结论：练习“八段锦”“五禽戏”等*呼吸方法不是必须操作的要求，如果有条件配合呼吸效果更快些。

热心网友时间：2023-10-24 22:51

初学时要自然呼吸，不要刻意注意呼吸吐纳，随着功力的加深和对动功动作的熟练，逐步作到意守丹田和导引呼吸。
一定要循序渐进，不然对身体有害。

热心网友时间：2023-10-24 22:52

两种说法
一种说要注意导引
一种说绝不能刻意
如果你知道应该如何导引你可以注意
如果你不知道不能乱注意反倒是练多了它自己就出来了