膳食纤维是什么?有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-26 19:48

共1个回答

热心网友时间：2023-10-25 14:06

从科学的定义来讲，膳食纤维是指植物中不能被人体消化利用的糖类物质。通俗来说，就是植物性食物中那些质地较粗、不易咀嚼消化的部分。比如粮食和水果的皮、蔬菜中的“筋”等等。
膳食纤维有4个营养长处：
1、增进饱腹感
2、控制胆固醇和血糖水平
3、预防便秘
4、有助于抑制癌症的发生【陕西科普】

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com