怀孕的过程中,有没有必要每天饭后散步呢?

发布网友发布时间：2022-04-26 19:58

共13个回答

好二三四时间：2022-07-01 21:06

其实作为孕妇的话，散步之类的，这个可以的。散步有助于顺产的。胎位是要正的，然后不能有心脏病，高血压之类的，还有就是看胎宝宝的大小以及跟亲自身的盆骨比例大小。正常的情况下，可以去医院里做一下检查的自己能够生就自己生吧，一般到了怀孕晚期，36周以后就要训练

热心网友时间：2022-07-01 18:14

注意不能有剧烈的运动和劳累，多休息，保持愉悦的心情。饮食营养方面不要吃辛辣刺激食物，应吃清淡有营养的食物，减轻怀孕反应，减少孕妇本身的痛苦和不适感，尽量保持适当散步，孕早期孕妈妈们还是要注意劳逸结合，不可过分吃力，不能为了散步而散步，散步还是要以自己的舒适度为主，自己觉得舒服，就慢慢散散会步，觉得累了或者不舒服就不要勉强，要多加休息。

运动量多大，如果孕期就一直坚持运动，身体素质比较好的，那可以考虑加一些其他的舒缓的运动，像瑜伽、游泳之类的，但如果孕前没有这些运动习惯，还是不要强求了。在妈妈怀孕初期，胎儿极不稳定，所以最好避免散步，建议从怀孕16周开始散步。在这里，孕妈妈要注意，在紫外线强烈的天气和刚吃完饭后最好不要散步哦。

如果身体好的话，早晚出去走走，散散步，促进血液循环，减轻下肢水肿，可以缓解腰酸背痛、肌肉酸痛、肌肉僵硬等众多的状况。怀孕早期，适当散散步是可以的。但散步时间不宜过长,最好在15-20分钟左右即可。由于早期胚胎还不稳定，在散步时，也不宜走得太快。快结束散步时，脚步逐渐放慢，使身体有一个缓冲的阶段。

一般都是吃好站一会就好，没有孕吐，没有不良反应，我个人觉得不需要刻意去散步，每一餐别吃太饱，吃完后站10分钟就行，少吃多餐，也不会有太强烈的饱腹感，难受。平时就比较注重锻炼，可以没事走走，但是由于孕早期胎儿不稳定，并不建议多走路，可以到后期根据自身情况和医生建议进行有计划的锻炼。不建议宝妈人云亦云，而是根据自身情况来锻炼。

热心网友时间：2022-07-01 19:32

有必要饭后散步，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化。尤其孕中晚期，胎儿的变大，是其他器官压迫，吃点饭会堵的慌，散步也是能很好的缓解这个问题。

热心网友时间：2022-07-01 21:06

我觉得在孕妇精力允许的情况下是可以饭后散步的，孕期散步可以锻炼身体并且有助于顺产，经常在孕期散步的孕妇顺产都会相对于简单一些，而且会比较顺利，饭后散步有助于消化和控制血糖。

热心网友时间：2022-07-01 22:58

适当的运动有助于加强孕妇的体质，但没必要每天饭后散步。

热心网友时间：2022-07-02 01:06

根据自己的个人习惯，也没有强制性的要求一定要进行散步，不过多散散步对身体还是挺好的。

热心网友时间：2022-07-02 03:30

是非常有必要的，因为这样的话会让自己的身体变得更加的不错，而且也会有助于以后的生产，所以是有必要每天饭后散步的。

热心网友时间：2022-07-02 06:12

有必要吃完饭以后每天走走步。对自己身体好，而且可以让自己在生孩子的时候非常容易。

热心网友时间：2022-07-02 09:10

建议在吃完饭半个小时后散步，在饭后适当散步能够促进消化，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有作用。但不建议饭后马上运动。

热心网友时间：2022-07-02 12:24

还是非常有必要每天饭后散步的，因为这样对你身体好，而且将来你生孩子的时候也会比较好生一些。

热心网友时间：2022-07-02 15:56

我认为是有必要每天进行散步的，因为这对于自己的身体是有好处的，也有利于孩子的成长。

热心网友时间：2022-07-02 19:44

是有必要的，因为散步可以增加孕妇的身体抵抗力，适当的运动也有利于宝宝的生长，所以散步也是很重要的运动。

热心网友时间：2022-07-02 23:48

我觉得有必要。因为饭后散步能够有利于身体健康，也能够心情愉悦。