极易紧张需不需要去看心理医生?

发布网友 发布时间：2022-04-26 19:58

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热心网友 时间：2023-11-17 13:41

我觉得这个要分情况来看的，你所说的极易紧张是真的紧张到让人咋舌还是你自己吓自己自己的心理作用呢，你可能是发现了你自己紧张，二夸大了自己的这种东西，让你自己活在了自己的怀疑中，然后觉得自己是有问题的，所以，这些都是有可能的，而且，我们老师跟我们说，最好不要去看心理医生，如果你不是特别严重的话，为什么？因为我们老师说呀，心理医生每次给病人疏导后，都是要自己给自己放松的，因为他们每天都有一种充当心理垃圾桶的感觉，所以，他们可能自己都是有一些无意识的偏激的想法你要是遇上这样的，那你不是更加紧张了？他可能并没有正真的疏导你而且还是在无意识的误导你呢~

还有就是，我觉得如果你去看了心理医生，你就是会潜意识的把自己直接定位为病人了，因为你会觉得，只有病人才去，而没有想到也是有可能是你自己想的太多，就做了这种论断~所以，在潜意识里，你就开始迷失，所以我一直都在怀疑那些心里医生的心理疏导是不是骗人的~因为我觉得不可靠呀~

而且，你要分清，你是因为什么紧张的，如果是普通的东西，比如说考试，你就是去和室友交流，然后让她们帮帮你轻松，或者去选择一下运动和大吃一顿的方法来释放自己，我觉得这些都是可以的。当然了，如果你在产生奇怪的想法自己吓自己来让自己紧张~建议你和辅导员或者父母好好谈谈吧~

热心网友 时间：2023-11-17 13:41

不知道题主现在的紧张程度是怎样的，因为对于这个极易我是又一点不好理解的，但是从我的亲身经验来看，我可以给题主题一些小的建议，如果使用了之后还是没有缓解，那再去看医生也不迟。

首先，说说我自己。我以前也是一个很容易紧张的人，可是却不是从小紧张，而是不知道什么时候开始，突然发现自己变的很容易紧张。

得益于小时候父母的放养式教育，从小我就和一群小区里的男孩子们疯闹在一起，没大没小没轻没重，也勇于表现自己，所以小的时候并不清楚紧张是何物。这种情况应该是一直维持到了小学四五年级的时候。可能到了十几岁的年纪开始长大了，突然女孩子意识就觉醒了，也就突然的学会了害羞。以前穿的男孩子的短裤体恤全都不穿了，天天都穿着小裙子，在日常生活中更是学会了紧张。不喜欢在课堂上回答问题，不喜欢在公开场合讲话。同时我发现了一个怪象，我的紧张，似乎是我自己带给我自己的。很多的时候，在课堂上讲话时，一开始我是并不紧张的。可是随着时间的延长，似乎心里会有一个声音告诉我：你应该紧张了。然后这时候开始就回吐字不清语速加快出现紧张的情况。这种情况似乎是我自己带给我自己的困扰。

弄清楚现状之后，也就有了对策。那就是每次讲话时我都专心致志的与底下坐着的人进行眼神交流，或者自己思考着自己接下来要说的话，不给自己任何的紧张机会。时间久了之后就会发现，我似乎不再紧张了。

热心网友 时间：2023-11-17 13:42

当下社会生活，慢慢地步入信息化时代。这个时代一个最大的特点就是快，一切都变得快了起来。人们整天忙忙碌碌，休闲的时间很少，基本都是两点一线，搞的人都很疲惫。在此情形下，很多人就容易精神脆弱。变得极容易紧张。一遇到什么事就紧张，无论是大事小事。所以，长此以往人们都会害怕自己是不是得了什么病。然后跑去看心理医生。其实呢，因为容易紧张就去看心理医生这是没必要的。以下我就来说说看法。



首先，极易容易紧张这不是病，也不是心理疾病。而是自己的情绪出了问题。原因就是太快了，压力太大，才会这样。所以我有一些建议。
一，当你情绪紧张的时候你可以试着深呼吸，深吸一口气，然后慢慢地吐出来，这时你就会发现很轻松。觉得身心愉悦，变得不在那么紧张了。
二，容易紧张的时候，你可以去运动，跑跑步，打打球，让自己全身心投入，忘记那些让自己紧张的事情。等到你大汗淋漓，你就会发现，原来那些事又是一个新面孔，他们将不会变得让你紧张了，你也会变得心情舒畅。
三，可以听听歌。音乐是最能陶冶人的性情的。当你紧张的时候，别去听什么流行歌曲或者情歌。听一些纯音乐，当然是比较欢快的。还有一些让人听了热血沸腾的歌曲。这样，就会让你变得充满斗志，你之前的紧张就会一扫而光。



以上呢，就是我对极易紧张是否应该看心理医生的看法，以及对此提出的一些建议。我还是觉得在紧张的时候我们要依靠自己，使自己放松下来，我们要相信自己。不知道大家都有什么看法呢？