你觉得你抑郁吗?怎么判断自己是否抑郁?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 00:28

以前在不了解抑郁症的时候，以为抑郁症只是因为心情引起的，甚至有些人觉得抑郁症是作出来的，其实，抑郁症真的很痛苦。我曾经有过抑郁症，但是还好不严重，经过大半年的调理和朋友开导，我逐渐走出来了。过程很长也很痛苦，所以，当身边的人有抑郁症的时候，请去帮助他们。

抑郁症轻度的状态
情绪低落，冷漠，无精打采，表现下降，兴趣削减，自发性降低，感觉“低潮”，时不时感觉抑郁，身体机能紧张但大部分还未受损。

中度
所有轻度的症状被强化，偶尔会大哭，烦恼，整体机能轻度受损，疲倦，焦虑，社交出现障碍，可能出现食欲紊乱、睡眠障碍或睡眠过度，很难集中注意力和记忆，*减退，大多数时候觉得沮丧，偶尔伴有一段时间的心烦意乱，对疾病敏感，对挫败感容忍程度低，觉得没有希望。严重
所有轻度和中度症状的强化，身体机能处于最低限度或已完全停止运作，会想到自杀，一直都很沮丧。

如何判断自己是否有抑郁症

心情不好就是抑郁的表现吗? 我们都不时地会感觉到自己情绪低落一一并不是很严重，也没什么大不了的，只是觉得自己处于低潮期。这样的时候很短暂，也容易变化，所以心情不好不能算是抑郁症。虽然令人不愉快，但并不严重。
那么我又怎么判断，自己一个小时之前为论文而忙得焦头烂额又热得苦不堪言时的沮丧心情，是不是抑郁症呢?我知道这肯定不是，因为这种情绪会及时消失。如果你还不确信，就等等看。如果长期情绪并没有改善的话，那你最好要去看医生。

一定要找医生！

自己是没法诊断自己有没有得抑郁症的，只有医生可以诊断，所以不要非得诊断出自己得了抑
郁症了再去看医生，而是觉得不良情绪给生活带来负面影响了就立刻去看医生!

诊断抑郁症的标准很容易找到，目前国际上通用的DSM-IV和ICD-10 ，内容网上一搜就到而且浅显易懂，但是这些是给执照医生诊断用的，如果给我们拿来自我诊断，读起来的感觉往往是:“糟了，我有这个症状!" 这主要是因为很多精神疾病的症状都很相似，比如抑郁症让人情绪低落，但是焦虑症、边缘型人格障碍或者一些家庭变故都会让人情绪低落，如果没有精神疾病的专业背景很容易误诊，比如没病的时候误以为自己得了病或者以为自己得了这个病其实得的是那个病。

但是，如果需要做个简单判断，DSM-IV和ICD-10是可以用来参考的，如果看这些诊断标准觉得自己存在症状且这些症状给你的生活带来负面的影响，千万不要自己瞎诊断，不要在网上搜如何克服抑郁症，也不要想着等一阵子看看会不会好点，而是应该立刻去和心理医生或者精神病医生聊一聊。注意，在参考诊断标准的时候，哪怕你只有一个症状，只要这个症状让你感到痛苦，你就应该去找专业医生帮助。你可能有抑郁症，可能没有抑郁症，也可能是别的情况，只有医生可以告诉你，而不管有没有抑郁症，医生都能给你最专业最有针对性的帮助，减缓和治愈你受到折磨的精神状态。

热心网友时间：2023-10-31 00:28

如何判断自己是否有抑郁症

一定要找医生！

热心网友时间：2023-10-31 00:28

我不抑郁啊。判断自己抑郁的方法就是。是不是每一天都无所事事。每一天都为烦心的事所困扰。然后生活没有动力。什么事情都提不起兴趣。如果长时间处于这种状态的话，应该及时的和家人沟通

热心网友时间：2023-10-31 00:29

三十年前没这症那症，那时遇压力或是不良习惯都是长辈引导就走出来了(现在很多年轻人看了网上宣传对号入座，互联网抑郁负面宣传是这十几年泛滥的推手)，人都有低落时，被定义成病心理压力巨增！癌症病人有一半是吓死的，可见心态对人健康的重要性！心理测试回答一些问题就定义病，这有多大科学性？(回答的随意性也大)看看网上走出抑郁症的人的分享，都是认识到自己性格上的错误，改变了就走出来了！抗抑郁症药都是镇静剂，也就是控制情绪，重度的起辅助作用！(多数都是被定义成病吓成重度的)走出来关键在自己！影响睡眠吃安眠药，改变啥事往坏的想的习惯(所以越想越控制不住，想的越多)才是所有心理问题的根本办法，古人早有总结:塞翁失马，焉知非福！啥事都有两方面，往好的想，改变自己不良习惯(纠结小事，总是怨这怨那怨自己)，就走出来了！

热心网友时间：2023-10-31 00:29

我觉得每个人都会有点抑郁的倾向，尤其女性在产后抑郁的更多一些，怎么判的事就是反应了就是看一下就是一个人独处的时候是什么样的就是状态。

热心网友时间：2023-10-31 00:28

热心网友时间：2023-10-31 00:29

我觉得每个人都会有点抑郁的倾向，尤其女性在产后抑郁的更多一些，怎么判的事就是反应了就是看一下就是一个人独处的时候是什么样的就是状态。

热心网友时间：2023-10-31 00:30

其实我觉得吧，每个人都有抑郁症，只是自己没有察觉而已，只看自己的情况严重不严重而已，每个人都有情绪低落的时候，不过那也就只是一瞬间而而已。反正只要自己想开点就好了。

热心网友时间：2023-10-31 00:30