怎样才能让自己不敏感,让自己变得轻松,烦恼变少?

发布网友 发布时间：2022-04-26 20:48

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热心网友 时间：2023-10-31 14:52

记得在一本《别让敏感害了你》的书本上，看到这样一段话：“敏感，往往是不幸的开始。对疼痛敏感的人，针扎一下就会痛哭流涕，这是正常的无法控制的生理反应，尚且情有可原。而内心敏感则是一种主观心理，一个大过敏感的人无法获得最纯样的快乐，每天都活在自己的想象中，对外界的人和事都“草木皆兵”，长此以往，就会被敏感围住手脚，自然而然地，成为一个人诸多不辛的开始。”以下几点小建议，希望能帮助到那些内心比较敏感的人。

首先，要学会爱自己，认识自己，接纳自己。相信自己是值得被人爱的，发现自己身上的优点和缺点，接受自己的并且要爱自己，要和自己和解，不要和自己过不去，然后好好抱一抱那个没有好好爱的那个自己，好好对待自己的生活，告诉自己你值得被爱。

其次，不要做个老好人，要学会拒绝别人的要求。内心比较敏感的人，往往都是比较善良，那些所谓的“善良”其实就是我们生活中经常讲到的“老好人”，总是为别人着想，别人请求你帮忙的时候，总是不懂得拒绝别人，也不好意思直接表达自己内心的情绪，不太会表达自己内心的想法和感受，如果这样下去，只会让自己活得更累。我们要学会拒绝别人，不要把什么都往自己身上揽，学着停止去讨好别人，要做好自己。

最后，要找到让你觉得敏感的源头。内心敏感、不自信的人实在太多了，包括以前的我也是比较敏感，内心比较脆弱的，要找出让自己敏感的原因，用一张纸把那些原因写出来，然后告诉自己，不管通过什么办法都要去战胜它。

热心网友 时间：2023-10-31 14:52

首先还是应当调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，与此同时也要让自己变得更加优秀，只有这样才能让自己的生活变得更轻松。

热心网友 时间：2023-10-31 14:53

遇到任何事情的时候都不要先入为主，要仔细观察，看看是否有人真的是针对自己，这样就能让自己不那么敏感。

热心网友 时间：2023-10-31 14:53

保持乐观的心态，对事情看开点，洒脱一点，就不会纠结于小事，也不会敏感了。

热心网友 时间：2023-10-31 14:52

记得在一本《别让敏感害了你》的书本上，看到这样一段话：“敏感，往往是不幸的开始。对疼痛敏感的人，针扎一下就会痛哭流涕，这是正常的无法控制的生理反应，尚且情有可原。而内心敏感则是一种主观心理，一个大过敏感的人无法获得最纯样的快乐，每天都活在自己的想象中，对外界的人和事都“草木皆兵”，长此以往，就会被敏感围住手脚，自然而然地，成为一个人诸多不辛的开始。”以下几点小建议，希望能帮助到那些内心比较敏感的人。

首先，要学会爱自己，认识自己，接纳自己。相信自己是值得被人爱的，发现自己身上的优点和缺点，接受自己的并且要爱自己，要和自己和解，不要和自己过不去，然后好好抱一抱那个没有好好爱的那个自己，好好对待自己的生活，告诉自己你值得被爱。

其次，不要做个老好人，要学会拒绝别人的要求。内心比较敏感的人，往往都是比较善良，那些所谓的“善良”其实就是我们生活中经常讲到的“老好人”，总是为别人着想，别人请求你帮忙的时候，总是不懂得拒绝别人，也不好意思直接表达自己内心的情绪，不太会表达自己内心的想法和感受，如果这样下去，只会让自己活得更累。我们要学会拒绝别人，不要把什么都往自己身上揽，学着停止去讨好别人，要做好自己。

最后，要找到让你觉得敏感的源头。内心敏感、不自信的人实在太多了，包括以前的我也是比较敏感，内心比较脆弱的，要找出让自己敏感的原因，用一张纸把那些原因写出来，然后告诉自己，不管通过什么办法都要去战胜它。

热心网友 时间：2023-10-31 14:52

首先还是应当调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，与此同时也要让自己变得更加优秀，只有这样才能让自己的生活变得更轻松。

热心网友 时间：2023-10-31 14:53

遇到任何事情的时候都不要先入为主，要仔细观察，看看是否有人真的是针对自己，这样就能让自己不那么敏感。

热心网友 时间：2023-10-31 14:53

保持乐观的心态，对事情看开点，洒脱一点，就不会纠结于小事，也不会敏感了。

热心网友 时间：2023-10-31 14:54

要告诉自己，不管别人说话是有心的还是无意的，自己都没有必要太在意，因为根本影响不了自己什么。

热心网友 时间：2023-10-31 14:54

要告诉自己，不管别人说话是有心的还是无意的，自己都没有必要太在意，因为根本影响不了自己什么。