在马拉松等长跑运动中,你觉得意志力和体力哪个更重要?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:47

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 10:06

马拉松配速跑是另一种形式的有氧跑，它比轻松跑强度稍高，心率一般可以达到最大心率的79%~87%，常用于马拉松比赛，所以被称为“马拉松配速跑”。做任何事情都是有理由的，跑马拉松也一样，如果你只是想去凑凑热闹，觉得很“时尚”，就三分钟热度而已，那么你还是另作考虑，必须是真心爱上这项运动，你才有可能坚持下去，否则，就是浪费时间。

在跑马赛道上，有许多未知情况，你确定在遇到这些突发情况的时候，你都能从容不迫的解决，并且保持自己乐观的运动心态吗？虽说一般不会出现特别的情况，但自己必须要具备随机应变，解决问题的能力。

有一种魔力，带来积极向上的能量，令人爱上生活。跑马拉松的过程，是完成对自我的挑战。马拉松普通而不平凡，承载着跑者坚定的心，享受奔跑的过程，不断突破极限。结束时，大汗淋漓冲出畏惧，收获健康的体魄，自由的心灵。

马拉松赛场上的意外如抽筋、中暑、摔伤并不可怕，可怕的是心脏骤停，所以正确的急救和防护特别重要。我们应该提醒跑者，量力而行，确保自身无基础疾病或重大疾病。

马拉松，不仅是在奔跑，更是漫长人生的一种自我洗礼。在奔跑的过程中，感悟生命的力量；在奔跑的过程中，享受风的呼啸；在奔跑的过程中，和自己的生命，来一次酣畅淋漓的接触。

在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。

在一场马拉松比赛中即使严格进行补给，往往也不能完全补充身体丢失的盐分。在比赛结束后进食，才是补充电解质丢失最主要的渠道。预防抽筋和“撞墙”应主要靠加强训练来实现。

走跑结合的方式可以减少肌肉骨骼系统的压力，相对来说可以减少肌肉疼痛和疲劳，但心脏压力仍然持续存在，并不会因为走跑结合而减少可能存在的心脏风险。所以，要量力而行，理性参赛。

热心网友时间：2023-10-31 10:07

我认为相对来说意志力更重要。在我看来，跑步能锻炼体力，更能磨练人的意志力。在体力不足时，*和意志力变得更加重要。其实二者缺一不可，只有相辅相成，才能百战不殆。

热心网友时间：2023-10-31 10:07

意志力比较重要一些，主要是因为马拉松长跑如果没有意志力的话，可能马上就已经放弃了。有体力也是没有用的。

热心网友时间：2023-10-31 10:08

体力更加的重要，有着一个特别好的体力，才会有着一个很好的锻炼，在长时间跑步以后，也不会感觉到特别的难受。

热心网友时间：2023-10-31 10:09

我觉得意志力更重要。因为在进行马拉松长跑运动的过程当中，没有非常坚定的意志力是不可能完成的。