每天早餐喝绿豆汤有什么害处吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:59

共4个回答

热心网友时间：2023-11-01 16:59

早餐要吃得健康又有能量，才能够支撑你一个上午的工作！牛奶，麦片，麦包，鸡蛋都是很有营养又健康的食品～远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），绿豆汤建议放在下午食用当作下午茶，而且不宜每天食用，食物太单一了不好～绿豆偏寒，如果你是女生就更不能每天喝～

热心网友时间：2023-11-01 16:59

经常吃一种食品，会使你营养不均衡，只补充某种能量时，其他身体部位难以得到发挥，长期这样的话，会因为缺少某些维生素等而引起夜盲症、脚气病、佝偻病、骨质疏松等症状，所以还可以喝其它汤、面食、鸡蛋等来维持你的营养均衡！

热心网友时间：2023-11-01 17:00

营养早餐的速配方案
当我们越来越关注自己和家人的身体健康时，早餐已经不再像从前那样受到冷落。不过，在清晨匆匆忙忙的时间里，既想让早餐营养方便，又要每天都不雷同，确实是个大课题。
在此我们的营养专家特别提供了5种营养早餐食谱，它们全部选自超市食品，而且可以在5分钟之内完成。一天之际，就这样开始吧。
早餐食谱1

买什么：一袋小馒头（2.6元）一瓶豆浆（3.3元）一袋豆腐干（3.2元）一个咸鸭蛋一个鲜橙

怎样做：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。

早餐食谱2

买什么：一袋全麦面包（2.2元）一袋香肠（5.8元）一盒酸奶（2.5元）一个鸡蛋一根黄瓜

怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。

早餐食谱3

买什么：一袋汉堡面包（2.6元）一盒奶酪（8元）一瓶果酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一袋营养麦片（8元）一个猕猴桃

怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。

早餐食谱4

买什么：一袋三明治面包（2.7元）一瓶肉松（10.5元）一瓶花生酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一个番茄

怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。

早餐食谱5

买什么：一袋豆沙包（3.2元）一瓶豆浆（3.3元）一小坛腐乳（3.5元）一个鸡蛋一个苹果

怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。

热心网友时间：2023-11-01 17:00

绿豆性寒凉,不宜多吃,特别是身体虚弱的人.

热心网友时间：2023-11-01 16:59

热心网友时间：2023-11-01 17:00

绿豆性寒凉,不宜多吃,特别是身体虚弱的人.