颈椎不好能练瑜伽吗？12

发布网友发布时间：2023-09-24 13:18

共4个回答

热心网友时间：2024-12-12 08:30

一般来讲，瑜伽的每个动作都是循序渐进的，而每个人的柔韧性和体质都有不同，但大部分动作都是需要最大限度的拉伸，从而达到最大程度上的缓解。

但如果患者有颈椎病的话，平时脖子又活动得少，颈椎本来就不健康，突然频繁地练肯定会疼痛，继续错误地练或过度练习更可能加重病情。

热心网友时间：2024-12-12 08:30

可以。
并且适当的瑜伽训练还有助于你的颈椎康复
但是注意运动幅度不要过大，需要循序渐进。
希望身体健康，万事如意。

热心网友时间：2024-12-12 08:31

瑜伽中有很多针对脊椎的练习，促进脊椎周围的血液循环，能够预防及辅助治疗颈椎病

热心网友时间：2024-12-12 08:32

最好不要