燕麦片哪种牌子和类型较适合减肥?

发布网友发布时间：2022-04-26 17:16

共3个回答

热心网友时间：2022-07-17 00:32

我觉得和牌子没太大关系。。。
最主要的是要纯燕麦片。。。配料就只有燕麦片，不要添加了别的东西的，那些所谓的"营养麦片"就不行，那些其实糖分什么的都很高，完全不适合减肥的。
而且，纯的比那些添加了别的配料的相比便宜一些，营养价值也高的。如果想加东西，可以自己加牛奶（其实奶粉方便一些的）什么的。。。

热心网友时间：2022-07-17 01:50

就要最最普通，什么都没有添加的，最好是需要煮的。如果不方便，买免煮的也可以。关键是无添加物！！跟牌子是没有关系的。我也在减肥，用的是西麦的，最普通的，免煮的

热心网友时间：2022-07-17 03:41

燕麦片是减肥期间优质的主食选择，它含有丰富的B族维生素，并含有β葡聚糖，能帮助预防心血管疾病；富含膳食纤维，血糖上升速度很慢，能增加饱腹感，延缓胃部排空速度，都减肥人群和糖尿病人都有好处。其中最神奇的物质就是β葡聚糖，燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的β葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。但是，并不是所有的燕麦片都可以减肥。