篮球运动员必须具备什么样的身体素质?

发布网友 发布时间：2022-04-26 17:15

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-05-02 04:55

热心网友 时间：2023-05-02 04:55

热心网友 时间：2023-05-02 04:55

二、身体的机动性要强篮球运动，不仅仅只有奔跑和跳跃，它对身体机动性方面要求也很高。在NBA赛场中，最常见的机动性基本上是横移以及奔跑和空中方面的机动性。所以要想打好篮球，一定要加强对身体这些方面的训练能力。

三、控制好自身的核心能力在打篮球过程中少不了身体方面的对抗，因此掌握好自身的核心能力很重要。关于身体核心方面的大致是身体前面的腹部等部位以及背部，还有臀部的臀中肌、臀小肌等。所以在平常锻炼中，这些方面一定要好好锻炼，可以通过俯卧撑或者跑步来锻炼，既能锻炼好身体还能提高篮球方面的能力。

四、腿部的力量很重要在打篮球运动过程中，几乎全程都在跑，因此很大程度上都要用到腿部的力量。腿部力量的强弱决定了速度以及你的弹跳能力，这些是直接与你的球技挂钩。从身体方面可以大致分为上部和下部，两者相比较而言，下部全是与腿部有关的，所以下部的消耗是非常大的。可以通过跑步、跳跃、以及日常拉伸，来锻炼

五、拥有好的体能很重要众所周知，篮球运动消耗体能是很大的，打一场篮球，几乎全身都运动了一番。因此消耗体能是非常大的，如果没有强大的体能，没准没打一会就气喘吁吁，最直接的办法就是平常要多吃，多喝，补充好身体所需的能量。其次就是跑步，不要一次性就跑很久，慢慢积累下来，对锻炼体能方面有很大的帮助。

要想打好篮球，好的身体素质是必须的，而且篮球这项运动对锻炼身体有很大帮助。长期坚持打篮球，对身体有好处，能全方面地锻炼身体各个部位。不过在打篮球的过程中，要注意安全，适当地锻炼，不可过度的消耗。在打篮球过程中，一定要保护好自己，球场上的不确定因素很多，安全最重要。

亲，还有什么问题可以帮您吗？

提问我想问的是 职业篮球运动员 进入体校前 要做身体哪些检测

校

回答好的亲，稍等哦马上为您查询呢

体检主要检查7个方面项目，分别是：眼科，包括视力、色觉、眼病;内科，包括血压、发育情况、心脏及血管、呼吸系统、神经系统、腹部脏器

外科，包括身高、体重、皮肤、面部、颈部、脊柱、四肢、关节等;耳鼻喉科，包括听力、嗅觉、耳鼻咽喉等;口腔科，包括唇腭、口吃、牙齿等;*透视;肝功能检查，包括转氨酶、乙型肝炎表面抗原

亲，是要做一个全身的身体检查呢

还有什么问题可以帮您吗？

提问有没有明确规定身体哪些疾病不能打职业 篮球

回答马上为您查询呢

哮喘、肺结核、气胸、心脏病、心肌炎等，慢性肾衰竭、白血病

亲，常见的明确规定这些疾病是不可以打职业篮球呢

提问乙肝呢

回答乙肝疾病轻重不同，适合的运动项目也是不相同的，如果乙肝病情处于稳定状态，患者身体各方面机能正常的情况下，是可以适当参加体育锻炼的，比如跑步、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳，以及瑜伽等其他的健身项目，但是职业是不可以的哦

乙肝病毒携带者属于慢性肝炎，可以上体育学院，但是不要从事太刺激的运动。不能以体育为职业。

提问谢谢

回答亲，要以保养为主，不能劳累，多注意呢

亲，您对我的回答还满意吗？如果满意的话，麻烦帮我点一下右下角的赞吗

提问已评

回答谢谢亲！

热心网友 时间：2023-05-02 04:56

热心网友 时间：2023-05-02 04:57