晚上睡觉前吃西瓜会长胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 17:27

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 07:43

　　会。
　　吃东西时，一定要注意时间和要适可而止。尤其是晚上，不要吃太多东西，不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了，在晚上，无论什么食物，吃太多的话，都会使肥胖越来越近。
　　西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液，让我们解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每个含糖量为5%左右，所以，西瓜的热量是非常高的。一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里，所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。另外，由于西瓜的含糖量比较高，如果在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。
　　综上所述，吃西瓜有引起肥胖的可能性，但是那主要是因为吃的时间不合适，而且吃的太多所致的，正常适量的吃西瓜，基本是不会使得身体肥胖的。

热心网友时间：2023-10-17 07:43

不会长胖，西瓜本来就是凉性的。且运动比较多的话，身体本来就很缺水，需要大量水分来补充，另外西瓜还有利尿的功效。

热心网友时间：2023-10-17 07:44

西瓜糖份很高，晚上睡前摄入高糖份热量的东西，即使是水果也会胖吧，不过也要看个人的

热心网友时间：2023-10-17 07:44

好，睡前吃水果最科学了。。而且，西瓜是减肥的，晚上吃可以让你拥有好身材

热心网友时间：2023-10-17 07:45

吃西瓜是不会长胖的
而且你运动较多西瓜里面含H₂O 为93%,适当的补充水份。但吃什么东西都是要适量就行。没有西瓜的夏天是不完整的夏天。