晚上吃西瓜会胖吗 hz
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发布时间：2022-04-26 17:27
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热心网友
时间：2023-10-17 07:43
西瓜虽然以极好的消暑瘦身功效受到了众多女性朋友青睐，但需要注意的是，晚上九点以后最好不要吃西瓜，西瓜水分含量过多，人的身体各项器官到晚上处于休整状态，晚上吃太多西瓜，吸收了太多水分，无法及时排出体外，结果第二天起来你会发现，水肿变得更加严重了。
2、晚上吃西瓜伤肠胃
晚上睡觉前最好不要吃西瓜，夜间肠胃功能运动减慢，吃太多西瓜，导致肠胃变得充盈无法消化，容易伤肠胃不说，还会影响到睡眠质量。
3、晚上吃西瓜致发胖
西瓜糖分含量多，晚上吃太多西瓜，糖分在身体中储存起来，导致体内胰岛素猛然上升，加速了脂肪合成，加上夜间运动量减少，脂肪只储存没有耗，你的小腹就这样慢慢长起来了。
4、吃西瓜应该注意的问题
西瓜属生冷水果，吃多易伤脾胃，因此要节制；一次吃太多西瓜，胃液被大量水分冲淡，容易导致消化不良，肠胃抵抗力下降；感冒初期不要吃西瓜，以避免病情加重；西瓜打开太久就不要吃了，打开过久的西瓜容易繁殖病菌变质，食用后易导致肠道传染病发生。
5、这些人群少吃西瓜
口腔溃疡患者
口腔溃疡注意是阴虚内热，虚火上升所致，西瓜具有清热利尿作用，容易排出体内水分，导致体内更加缺水，造成口腔溃疡久治不愈。
6、肾功能不全人群
西瓜中水分含量充足，肾功能不全人群本来就已经很难排出体内水分，再吃西瓜，水分堆积更多，容易加重浮肿状态，严重的情况下还会诱发心理衰竭。
7、糖尿病人群
西瓜中除了水分充足，其余的就是糖分了，并且西瓜中含有果糖，葡萄糖，蔗糖等各种糖类，这些都是糖尿病患者的大忌。
8、刚生产的女性
西瓜性属寒凉，女性刚刚生产完，身体极其虚弱，这种时候吃太多西瓜容易伤及脾胃。
