为什么打篮球后手臂内侧的肌肉酸痛是什么动作不当呢怎么办请篮球高手来

发布网友发布时间：2022-04-26 17:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 21:54

我觉得应该是运球或者投篮的动作造成的。
运球的时候，如果手臂僵硬，拍球全靠手腕发力的话，这块肌肉会劳累过度的。
还有投篮的时候，也不能只靠腕力。
个人看法，希望能帮上你。

热心网友时间：2023-10-16 21:55

经常锻炼就行了，篮球这玩意就是个熟练工。。。

热心网友时间：2023-10-16 21:55

明确的告诉你绝对不是因为任何动作不当而导致的
你肯定是隔了好长时间在再打或者是打的很兴奋能量透支了吧
没事多打打就ok了

热心网友时间：2023-10-16 21:56

这是正常现象，出现于久不运动或者是运动过量情况中。

只要在锻炼两三天，肌肉酸疼的情况会逐渐减轻直至消除的。

为什么打篮球后手臂内侧的肌肉酸痛 是什么动作不当呢怎么办 请篮球高手来