八百米怎样跑既快又不累?

发布网友发布时间：2022-04-26 17:20

共3个回答

热心网友时间：2022-05-25 23:49

平时多锻炼，坚持锻炼可以增强身体素质以及身体抵抗力，平时坚持锻炼身体适应了跑步，到了真正跑八百米时就不会像之前没锻炼一样，还有就是跑步之前需要做热身运动，让身体舒展开，如果是在学校里面跑八百米前面可以匀速跑，后面时可以适当加速，跑步时注意调节呼吸，注意节奏。

热心网友时间：2022-05-26 01:07

快是可以，不累是不可能的，因为你跑八百米肯定是用尽全力的，用尽全力肯定是会累的，如果想要快的话，多跑，有了体力就可以加快速度，这样就快了

热心网友时间：2022-05-26 02:42

田径场上的800米可是很难掌握的技巧，因此跑800米就是需要凭实力和耐力，平时锻炼的时候要注意步子要买大，把速度掌握在一个稳定的可控范围里不能一会快一会慢，这样坚持每天的