上夜班的人夜宵吃什么对身体好

发布网友发布时间：2022-04-26 17:22

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 23:13

推荐蔬菜沙拉或水果沙拉，晚上吃东西最好是好消化的。
求饱的话皮蛋瘦肉粥这样的粥品不错。
不是太饿的话灵芝或人参炖汤喝一喝，或者红枣枸杞桂圆炖一炖吃吃补充营养。

热心网友时间：2023-10-16 23:14

吃面食，吃好消化的，下夜班不要喝酒吃烧烤对胃不好，还不好消化，少吃辛辣食物，

热心网友时间：2023-10-16 23:14

和养生粥，利于消化，而且养脾养胃。

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