军训中四面转法的动作要领。

发布网友 发布时间：2022-04-26 17:34

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热心网友 时间：2022-05-01 20:47

(一)向右(左)转

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。

(二)向后转

要领：按照向右转的要领向后转180度。

扩展资料

军训训练技巧：

1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。那种时候，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。

参考资料：百度百科-军训

热心网友 时间：2022-05-01 22:05

四面转法的动作要领：

1、向右（左）转

其口令为：“向右（左）——转”

动作要领：

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向左（右）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径靠拢左（右）成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。

2、向后转

其口令为：“向后——转”

动作要领：

按照向右转的要领向后转180度，身体不能晃动。

3、半面向左（右）转

其口令为：“半面向左（右）转”

动作要领：

按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转动45度。

总结：四面转法动作要领：转体快，两臂夹紧，身体不要晃动；靠脚时稍有停顿；手臂不要外扫或跺脚，眼睛直视前方。

军姿的动作要领概括起来为”三挺三收一睁一顶”

1、“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿

2、“三收”指收下颌、收腹、收臀

3、“一睁”眼要睁大，并直视前向方

4、“一顶”就是头要向上顶

扩展资料：

军训中四面转法分为向右转、向左转和向后转。需要时也可半面向左(右)转。通过训练，要掌握三面转法的动作要领并养成良好的*姿态，形成不怕苦，不怕累的精神，从而增强服从命令、听从指挥的服从意识，为以后的训练和工作打下良好的基础。

对学员的要求

坚决执行命令，做到令行禁止

2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作

3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致

4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告

5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问

参考资料：百度百科-军训

热心网友 时间：2022-05-01 23:40

热心网友 时间：2022-05-02 01:31