做什么运动可以提高跑步速度(最少要说20个)1

发布网友发布时间：2023-09-20 02:10

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热心网友时间：2024-12-02 03:14

爬山，爬楼梯，慢跑，慢走。快走。100米快跑，前脚掌抓地，低心率跑，运动后补给，蛙跳，拉伸，骑车。打网球，打羽毛球。攀岩。原地踏步，光脚跑，负重跑。小脚负重，全身30公斤负重。拔河。负重快跑100.1200.5公里、10公里、20公里、。。。不知道有多少了。这些都做过。再提升不了。直接找专业运动员教练

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