四季都适合做的养生菜有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:30

共10个回答

热心网友时间：2022-06-02 08:37

我觉得四季都适合做的菜要数什锦炒菜了，既营养丰富又不失美观，让人看了就有食欲。

以前我炒菜可是不管什么营养不营养，只要煮熟了能吃就好了。不够去年加了个病友群，全国各地的病友姐姐们都在群里安利养生菜一定要摆上餐桌，这样才能让我们有充足的动力去跟疾病做抗争，于是我也开始各种尝试和学习。

一开始我只是用某一种蔬菜炒来吃，从抖音或者其他小视频上的饮食类视频里学习不同的做法，非常新鲜的体验，每天都换着样子做。在我不断的学习和摸索中，我发现了一个非常有意思的菜，一年四季只要这一道菜，我就可以保证自己的营养搭配了。

我是个喜欢吃红萝卜的人，炒来吃最有味道。而我老公喜欢吃土豆，我家大宝喜欢吃木耳，小宝喜欢吃香菇，孩子爷爷喜欢吃洋葱。这让我好几天都睡不好觉，每天研究怎么能够满足一大家人的喜欢，总不能为此每人炒一盘菜吧。后来我只能一顿一样，不吃也得吃。

后来有一天我家冰箱被搬空了，蔬菜只剩下每样一个，都不足够炒一盘。我突然心血来潮把这一大堆菜全部切成薄片，然后用大火爆炒了两分钟，做出来的味道真的是美妙极了。那天我也在病友群里晒了一下自己炒的菜，红萝卜的艳丽，土豆的嫩白，木耳的深谙加上香菇的爽滑口感，和洋葱半生不熟的鲜香，闻一下都要流出口水来了。

后来群里的姐姐们告诉我这个菜有个名字好像叫什锦炒菜。我才知道自己的大杂烩并不是没有来由的，这更加让我欣喜不已。那天之后，这道菜算是成了我们家每餐必备，百吃不厌了。

热心网友时间：2022-06-02 10:12

白菜炒木耳。凉拌穿心莲。冬瓜汤。多吃一些绿色蔬菜。水果。少吃一些肉类食品。都对养生有很大的帮助。

热心网友时间：2022-06-02 12:03

清炒油麦菜，排骨炖冬瓜，清蒸鲈鱼，还有就是多吃苦瓜和苦菊。

热心网友时间：2022-06-02 14:11

我觉得是西红柿炒鸡蛋，这道菜是我一年四季都能吃到的菜，好吃有营养，烹饪方式又很简单

热心网友时间：2022-06-02 16:36

木耳木耳木耳。木耳白菜，木耳鸡蛋，木耳有清肠的功能。还有黄瓜炒鸡蛋。非常适合糖尿病人吃。白菜汤。

热心网友时间：2022-06-02 19:17

柠檬藕片，木瓜鸡蛋，木须柿子，然后肉类得有红烧排骨，这些都可以。

热心网友时间：2022-06-02 22:15

木耳炒肉吧，木耳清肺，我们生活中处处都充满着灰尘

热心网友时间：2022-06-03 02:03

我觉得都可以啊，一些小米粥啊，一些肉类，一些小菜，清淡饮食。

热心网友时间：2022-06-03 06:08

我觉得是一年四季都比较适合的，就是类似于八宝粥或者一些养生汤，这种是一年四季都可以吃的。

热心网友时间：2022-06-03 10:29

我觉得四级都可以做的养生菜就是一些炖汤吧，汤什么时候都可以喝而且又很有营养，里面加一些养生的枸杞之类的食材就很好。