日本人为什么寿命都很长,真的只是因为饮食习惯吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:27

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 10:13

日本人的饮食结构是很值得探究的。因为它能反映日本人的精神结构、社会结构及认识事物的方式，反映日本的文化性格和文化特色。鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米面日本很难看到较胖的人，这与摄食量较少有极大的关系。看看日本的所谓和食就知道，他们的普遍饭量最多也就是我们平均量的一半多一点。

在长寿前十名的国家中，有33%的比率是崇尚儒家思想的，尤其日韩新加坡都是以儒家思想的忠孝放在第一位。运动就一定会健康长寿吗？答案肯定是不一定，只有正确的运动才能做到健康长寿。公园里很多人进行运动锻炼，往往弯腰低头、歪胯别腿，这不是在运动健康，而是在运动损伤。

日本作为岛国，*了大规模的农业生产，自古以来吃海产品比较多。特别是深海鱼的捕捞业很发达。鱼类无论在蛋白质摄取还是对清除体内有害物质，保护心脏和血管等日本人非常重视早餐，而早餐多吃其他时间少吃是最不易增肥的饮食习惯。

日本人的料理多藻类蔬菜，他们最常吃的就是紫苏和紫菜。这些食物中富含多种营养元素，蛋白多但脂肪少。你可能会说，他们也喜吃油炸食品，比如最具有代表性的“天妇罗”。日本人喜欢泡温泉、泡热水澡，几乎每天必洗澡。这和我们泡脚有一比，但是全身泡和只泡脚，哪个更活血，人人都会做出判断吧？日本人寿命较长的主要原因是他们患心脑血管疾病的人数较少。这跟他们饮食比较清淡、比较注意定期体检等良好生活习惯有很大关系。日本医疗也是世界比较高水准的。在日本十六岁以下的孩子享受的是免费医疗和教育。对十六岁到七十岁的年龄段的医疗费国家负责百分之七十，自己负担百分之三十。

热心网友时间：2023-10-14 10:14

日本人寿命都很长主要取决于良好的饮食习惯，*脂肪食物的摄入量，多食鱼类，饭量只需八分饱，配料多样化营养丰富，细嚼慢咽等都是健康饮食的生活指南。

热心网友时间：2023-10-14 10:14

我觉得不止是因为饮食习惯，日本人也真的是特别喜欢走路，所以他们的身体自然而然也就非常的健康，寿命也就很长了。

热心网友时间：2023-10-14 10:15

不完全是因为饮食习惯，日本属于岛国，四面环海，其实日本人主要长寿来源于海洋气候，海洋气候对人体具有一定的帮助，身体机能，回复，抗体都有很大的帮助，所以说日本人都很长寿。

热心网友时间：2023-10-14 10:15

每个地方都有寿命比较长的，可能和他们长时间吃生的海鲜有关，毕竟生的海鲜含有的蛋白质含量更高。