牛奶和茶混搭(奶茶)为什么就容易发胖?

发布网友 发布时间：2022-04-26 16:26

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热心网友 时间：2023-10-14 09:44

奶茶有一部分是因为降低成本也更好制作，采用的是红茶底加上氢化植物油，这样的奶茶其实是「油茶」，自然失去了所有牛奶的营养。倘若再加了糖，就跟可乐一样，跟垃圾饮料有一拼了。而奶盖之流，也属于调味茶饮，用的是批量生产的芝士粉，加上糖和盐的调味，再打发少量奶油制成，营养跟牛奶完全不能比，基本与奶制品是没有多大关系的。所以说喝奶茶完全取决于你是真的喝的标准奶茶还是「油茶」。而加糖与否并不是奶茶的错，而是你自己吃糖的错。

大家要记住，只有添加纯牛奶的茶才能称作奶茶，用植脂末做的那叫「奶精茶」不过分吧？请不要侮辱标准的奶茶，它真的很好喝。

那么我们再来补充一个关于奶茶与糖的问题，不可否认。如今大众对奶茶的刻板印象就是含糖饮料，那我需要跟你科普一下，为什么不加糖的奶茶还有很多的糖？

1、牛奶当中本身含有 5% 的乳糖

如果不是用 HPLC（高效液相色谱法）这样的专业方法，是无法知道一杯奶茶里面的糖到底是添加糖还是天然的乳糖，所以你喝一杯 500 毫升完全无糖的奶茶，如果有 200 毫升的牛奶，此时拿去检测，依然会显示这杯奶茶中含有 10 克的糖，因为它是来自牛奶的乳糖。

2、小料几乎是泡在糖浆里的

不加糖的奶茶，你却加了很多的「黑糖珍珠」、「椰果」、「布丁」、「红豆」，而这些料几乎全部为了口感，是泡在糖浆里的。因此一杯加料的奶茶，还有因为料连带的糖水的糖是非常正常的，并不是商家偷偷给你加糖的这种戏精行为。

3、抹茶粉等成分本身就含有糖

有的奶茶，比如「抹茶奶茶」，因为很多商家买的抹茶粉本身是含有糖的，因此做成奶茶即使不额外加糖，它也是有糖的。

因此，只有标准化的自制奶茶和确实按照程序操作的「不加料茶拿铁」可以确保是没有添加糖。其余的问题，都来自于参差不齐的行业规范，而不是奶茶本身的问题。

热心网友 时间：2023-10-14 09:44

喝奶茶容易发胖，因为奶茶当中含有的各种成分比较多，通常会含有牛奶、脂肪、咖啡因、香精，以及各种添加剂的成分。通常还会添加糖分，有些为白砂糖，而有些则为甜味剂，同样也会导致人体出现总热卡的超标，由于热卡超标容易导致人体出现脂肪堆积，引起发胖。

目前市面上有些奶茶并不是真正的牛奶，而是由奶精和反式脂肪酸所加工而成，这种反式脂肪酸对人体的健康会造成危害。经常喝奶茶会导致人体出现体重增加，不利于身体健康，所以建议害怕发胖应该在平时要多运动，另外选择健康的食物。

热心网友 时间：2023-10-14 09:44

牛奶和茶混搭（奶茶）为什么就容易发胖？如果单说纯牛奶的话，分为全脂牛奶，脱脂牛奶跟低脂牛奶，但即使是我们常喝常见的全脂牛奶中，脂肪含量也仅为3%，所以牛奶不会使人发胖；

再说茶叶，喝茶可以有效的促进胃肠的蠕动,减少肠道对于脂肪的热量的吸收,对于帮助减肥、瘦身、促进脂肪细胞的缩小都有很大的帮助，所以喝茶反而对减肥有助益。

最后说奶茶，现在市售的奶茶组成成分基本都是一些化学原料和食品添加剂，如香精、奶精、色素等，这些原料虽然是按照国家标准生产和添加，但是喝多了必然对健康不利。奶茶属于一种高糖、高脂饮品，其热量非常高，喝多的话很容易导致发胖，所以应该尽量少喝或者不喝。

所以高糖高脂肯定会引起发胖的。
总之，主要是糖分和淀粉的摄入过高，加上外面商家为了提高利润而使用的植脂末，这些都是高热量的材料，所以奶茶可以自己做或者是和低糖的，这样不容易长胖哦。

热心网友 时间：2023-10-14 09:45

牛奶，喝茶混搭做成的奶茶。喝了之喝了之后往往容易会发胖，主要只是奶茶，并不是牛奶和茶的混合物。他是有他是有其他的方法加工而成的。