发布网友 发布时间:2022-04-26 16:03
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热心网友 时间:2023-10-13 09:13
暖宫招牌五红汤
五红汤就是以五种红色暖性食材搭配煮成,可暖宫暖胃、缓解痛经,补气、补血、养颜美容,提高自体免疫力,大姨妈期间建议不要吃,其他时间,每天一碗,早中晚都可以。
食材:红枣、红皮花生、枸杞、红豆、红糖。
做法:五种原料的比例为1:1,洗净的原料放入锅里,浸泡半个小时,加入红糖搅拌均匀,先用大火烧滚,再改为小火炖煮一个小时,煮到所有的食材基本上都沉下去了才算OK。
2.生姜牛奶
这个特别简单,食材用料轻易可以取得,做法也不复杂,适合不常开伙、忙碌的上班族,每天喝可以驱寒、暖宫养胃,让身体温暖起来,促进新陈代谢,编编觉得当早餐的饮品也很棒喔!
食材:生姜,牛奶,稍微放点糖或者盐都可以
做法:生姜刮皮洗净,取汁备用。生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。
3.当归羊肉生姜汤
常常手脚冰冷、寒性体质的女生可以多喝当归羊肉汤,早上喝一碗,一整天都暖洋洋,久了也会发现渐渐月经来时就不那麼痛了。
食材:羊肉、当归、生姜、盐适量。
做法:将羊肉、当归、姜分别放入炖锅内,再添加1碗的水,然後加上盖子,用电锅炖两小时即可,炖好後取出加入少许盐调味。
4.香菇红枣土鸡汤
对女生非常好的补汤,一周喝一次就可以了,除了暖宫养胃之效,对增加皮肤的胶原蛋白也非常有帮助喔!常喝可以改善皮肤、延迟衰老。
食材:乾香菇、土鸡、红枣、生姜、盐。
做法:将生姜、鸡肉、香菇、红枣一起放入锅中 ,加入合适量的水,大火烧开,转小火慢炖2小时,加入适量的盐调味就OK了。
红枣桂圆糖水汤
这道甜汤无论冬天喝或夏天喝都很适合,可以帮助女生补气补血,平常可以当作饭後甜点吃,如果身体火气大,可以把桂圆换成黑木耳。
食材:红枣、桂圆、鸡蛋、冰糖。
做法:用红枣加桂圆肉洗净和冰糖一起炖,鸡蛋煮熟,去壳,用叉子扎出小洞,等煲到枣烂桂圆绵的时候,放入鸡蛋即可。