女人怕冷是什么体质26

发布网友发布时间：2023-09-18 14:48

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热心网友时间：2023-10-11 09:56

女人怕冷是寒性体质的表现。

中医理论认为，人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。哪怕在炎热的夏季，但是寒性体质在这时依旧容易得病，不是天气变暖就能改善的了。所以女性朋友们一定要分清自己的体质，有寒性体质的要注意多保养。

具体表现

女性寒性体质内脏多下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、喜吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来、血块多，舌头颜色为淡红色。

扩展资料：

调理方法：

1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。

2、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。

3、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性体质的女性朋友们最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

4、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅。

参考资料来源：人民网-5招帮助女性调理寒性体质

热心网友时间：2023-10-11 09:56

怕冷仿佛已经成为女人的标志，很多女性朋友都有怕冷、手脚冰凉的毛病，很多朋友想问怕冷和个人体质有关系吗，，身体怕冷是什么原因呢？从中医学的角度来说：，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的*多属于寒性体质。那寒性体质应该怎么调整呢，小编认为饮食方面的调理还是非常的关键的，平日常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大，但是这些不能够从根本上解决问题，所以一些中药的调理才是根本！可是中药味苦，食用起来麻烦，很多的人坚持不下去了，有没有解决的方法，有没有什么食品里面是加入了一些中草药的，能够起到活血化瘀、补气血从来达到预防寒冷体质的功效！百利生本草干红，一个是红酒的角度，很多西医的研究发现人的身体健康与“自由基”有很大的关系，人体内的“自由基”是导致人得病的“元凶”，红酒中的“抗氧化剂”正好可以对治“自由基”，所以，研究发现，红酒有抗衰老、软化血管、缓解疲劳、增强免疫力、养护皮肤等功效；另一个是从本草的角度，比如百利生本草干红具有的“补气血、养五脏、通经络”的功效正是其中红花、灵芝、枸杞子等本草植物的药用功效。最近一直再喝百利生，每天睡前都喝上点，就感觉身子发热，而且睡眠也比以前好了，我觉得百利生一定是非常的适合女人及寒性体质的人饮用的！

热心网友时间：2023-10-11 09:57

气血双亏，
多吃补血的食物（大枣、阿胶、红糖等）
多吃益肾食物
多吃含碘多的食物（会抗寒）
多补充营养素（包括蛋白质、矿物质、和各类维生素族）