发布网友 发布时间:2023-09-18 08:05
共2个回答
热心网友 时间:2023-10-16 17:17
当然好,为什么这时段只有老年人,因为年轻人身体有本钱半夜不睡早上不起,到了老了知道养身才早晨来补。热心网友 时间:2023-10-16 17:17
晨跑对身体无益 1 早晨空气并不好 2 休息一晚上,身体各器官也处于休息状态 3 可选择早饭后,太阳刚升起一会后进行慢跑为益 下午5点到7点是最佳的运动时间,这个时间段人处于一天中最精神的时候,身体各方面都达到了一天的顶峰,这个时间段运动能使运...