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怎样的助跑跳得最高

发布网友 发布时间:2023-10-10 11:17

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热心网友 时间:2024-11-18 19:52

远距离启动,用全力助跑,中间不可停顿,在离起跳点大约5米左右,用两个跨步调整一下脚步,之后再次全力加速,这次加速只需加两步左右,这时你是以超快的惯性到了起跳点,用你擅长的脚全力蹬地,整个过程要迅速,不能停顿,这样会把全部的力量用于助跑以及起跳,不会浪费多余的力量,效率高。要记住,整个过程都要用全力,不可松懈。习惯后,就可以把你的弹跳能力发挥到最大。
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