经常喝牛奶真的对健康好吗
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发布时间：2022-04-26 18:43
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热心网友
时间：2023-10-21 15:52
牛奶中 含有充足的 钙质 和优质 蛋白 可以满足 人体每天 所需的钙，以及蛋白。但是 不能空腹喝牛奶，不好吸收。
比如说，它里面含有钙，这样对于小孩来说补充钙质，可以促进骨骼发育，对于老年人可以防止骨质疏松，对于孕妇来说也可以补充钙质。
同时对于高血压的患者来说可以有助于降低血压；还有它有助于调节神经调节睡眠；再有它里面含有多种氨基酸，可以补充人体的蛋白质等等。
所以只要喝牛奶如果不过敏就可以积极喝牛奶.
