吃什么可以减少脸上的黑头

发布网友发布时间：2022-04-26 18:53

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热心网友时间：2023-10-22 01:18

　　1、*他命
　　维他命A对肌肤有再生作用，含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复黑头粉刺。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
　　2、多粗纤维
　　粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
　　3、多锌
　　锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
　　4、少肥甘厚味：
　　如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
　　5、少辛辣腥臊：
　　辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
　　

热心网友时间：2023-10-22 01:18

治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 ◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 ●注意事项 ◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 ◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 ●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 ◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 ◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 ◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 ●化妆遮盖朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。 ●遮瑕霜准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推开。 3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。 ●遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。 2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 ●除痘遮瑕笔使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 ●个性化妆将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。 ●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 2．如口*有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

热心网友时间：2023-10-22 01:19

如果面部黑色素多，一般可以进食富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、薏米等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的产生。维生素E能促进血液循环，防止老化。调节内分泌、对症等治疗。

热心网友时间：2023-10-22 01:19

吃什么可以减少脸上的黑头
亲爱的女士们：
对于很多人来说，脸上的黑头问题一直都让我们困扰不已。黑头不仅会降低我们的自信心，还给我们的肌肤带来一种粗糙不光滑的感觉。到底有没有办法通过饮食来减少脸上的黑头呢？答案是肯定的！在这篇文章中，我将从多个角度为您介绍一些可以帮助减少脸上黑头的食物。
让我们来看看哪些食物富含抗氧化剂和维生素C。这些营养成分有助于促进肌肤新陈代谢和防止皮肤毛孔堵塞。柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等是维生素C的良好来源，可以帮助我们减少黑头的产生。坚果类食物如核桃、杏仁等也含有丰富的抗氧化剂和维生素E，对皮肤健康非常有益。
我们可以考虑增加摄入一些富含锌和维生素A的食物。锌是一种重要的矿物质，能够促进角质代谢，减少皮肤堵塞问题。而维生素A则可以帮助细胞修复和更新。胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，以及肝脏、蛋黄等食物都富含锌和维生素A，可以成为我们减少脸上黑头的好选择。
饮食中适量增加一些富含纤维的食物也对减少脸上黑头有帮助。纤维可以增加肠道蠕动，促进排毒，减少体内毒素积累，从而改善皮肤状况。全麦面包、燕麦片、豆类等都是良好的纤维来源。
要注意避免摄入过多的高糖和高油食物。高糖食物容易引发血糖波动，导致皮肤油脂分泌过多；高油食物则容易堵塞毛孔，助长黑头形成。因此，减少摄入这类食物对于改善皮肤状况非常重要。
除了饮食，正确的皮肤护理也是减少脸上黑头的关键。医生建议使用激派洗面奶，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它能够深入毛孔清洁，去除多余的油脂和污垢，有效减少黑头的产生。记得保持面部清洁，避免长时间接触脏手或油腻物品，定期去角质和补水也是非常重要的。
通过合理的饮食搭配和正确的皮肤护理可以帮助我们减少脸上的黑头问题。记住摄入富含抗氧化剂、维生素C、锌和纤维的食物，并减少高糖高油食物的摄入。选择适合自己的洗面奶进行日常清洁护理。相信只要坚持下去，您一定能够拥有清爽光滑的肌肤！
希望我的回答对您有所帮助，请尽快采取行动改善您的饮食习惯并注意皮肤护理。祝您拥有一张光滑无黑头的美丽面容！

热心网友时间：2023-10-22 01:20

黑头又称黑头粉刺。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，尤其是鼻子的小黑头最多，好的处理办法就是先用热水洗脸，使脸上的毛孔打开，然后再使用去黑头的黑谜速冻膜。这种方法坚持一段时间之后，黑头就会逐渐消失。
在就是自制去黑头面膜：牛奶+蜂蜜
蜂蜜1匙，牛奶1匙，搅拌均匀。然后在黑头上摸薄薄的一层，20分钟后，用冷水冲洗就可以了。或者是每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻，半分钟后用清水洗去，不能太久了，洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
出现黑头粉刺之后不能去挤，这是由于挤压黑头会导致毛孔粗大，灰尘更容易进入毛孔 .