听说在经期吃巧克力对身体不好,这说法有什么依据?

发布网友发布时间：2022-04-26 19:24

共5个回答

热心网友时间：2023-05-11 18:52

这种说法还是有一定的道理的，巧克力里的糖分很多，会让你的血糖升高，会阻隔体内铁元素的吸收，从而加重痛经。而且巧克力含有大量的脂肪，食用过量很容易发胖，这也会影响女性心情的。

然而，女性在经期可以适当吃一些巧克力，这有助于明显增加血液中的抗氧化成分。巧克力中的酚类化合物不仅能防止巧克力本身的脂肪腐烂变酸，而且在被人体摄入后能迅速被血管吸收。这些物质在保持血管畅通方面起着重要作用。因此，在月经期间适当地吃一些巧克力是有益的，但是你不能吃得更多。吃得太多对你的健康没有好处。

然而，巧克力是一种高热量的食物。虽然巧克力可以在生理期间食用，但是累积的卡路里量将超过标准。如果你一次吃太多巧克力，可能会刺激你的食欲，因为巧克力中有大量单糖进入你的身体，刺激大量胰岛素分泌。

对于严重的原发性痛经，咖啡因确实会加重疼痛，但一般来说，吃巧克力会缓解经前综合症。尤其是感冒痛经，月经期间吃巧克力可以活血化瘀，缓解疼痛和焦虑，非常舒适愉快。

巧克力含有儿茶酚胺，这会加重女性在月经期间的烦躁和乳房疼痛。因此，巧克力可以在月经期间食用，但要适量。特别是对于患有月经综合征的女性，对自己体型有严格要求的女性，建议要少吃巧克力。

热心网友时间：2023-05-11 18:53

巧克力中含有咖啡因，如果在经期吃巧克力，对人体有一定的刺激性。

热心网友时间：2023-05-11 18:53

巧克力等高能量食物，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。指导意见：建议期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时注意保持经期清洁卫生

热心网友时间：2023-05-11 18:54

巧克力中含有咖啡因，如果在经期吃巧克力这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用

热心网友时间：2023-05-11 18:55

尤其是寒性痛经，经期吃点巧克力可以活血化瘀，缓解疼痛焦虑，是很愉快舒适的。这也是经验之谈。