干锅莴笋的做法大全

发布网友发布时间：2022-04-26 19:02

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热心网友时间：2023-10-22 13:08

莴笋是一种可以食用的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素和维生素c，含有一些粗蛋白和多种矿物质，是能够使人体补充营养，促进人体的代谢，维持身体各器官的正常功能。

另外，莴笋能够保护眼睛，因为它含有丰富的维生素E、维生素a，维生素a是人体视网膜发育必需的营养物品，而且能够促进提高视力，预防视力下降。

莴笋还能清热凉血，因为它是属于凉性的食材，所以常吃莴笋是能起到清热凉血作用，再有就是它能够解毒消肿，如果有扁桃体炎或者是起暗疮的时候，可以吃一些莴笋来促进体内毒素的排出。
相关食材
1准备食材

2莴笋削皮洗净，肉洗净

3莴笋切片焯水

4肉切片，辣椒切片，准备葱姜蒜

5锅油热，倒入肉片翻炒，加入葱姜蒜，加料酒，生抽

6倒入莴笋翻炒一会

7倒入红辣椒翻炒，调味

8撒点葱翻炒