一边用跑步机一边看视频,对身体会产生哪些负面影响?

发布网友发布时间：2022-04-26 19:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 14:31

我个人认为影响是不大的，因为我自己在家里用跑步机跑步的时候，就是一边跑步一边看视频或者综艺节目，也同样达到了很好的锻炼效果。只不过我觉得跑的过快的时候，就容易头晕，我到网上查了一下，这有可能是因为头部缺氧所导致的，所以建议大家还是进行室外的有氧运动比较好一些，但是如果在室外运动一边跑步一边看视频的话，那会影响我们的安全，如果在家里一边用跑步机跑步一边看视频的话，我认为主要有以下几点影响：

1、影响换气

其实经常跑步的人可能都知道换气的重要性，在跑步当中，正确的换气方法可以让我们更加持久的坚持跑步，如果没有正确的换气方法，很有可能导致我们岔气，跑步过程当中，如果有岔气的现象发生那么会非常难受的，所以边跑边看视频，可能会影响我们换季的节奏。

2、影响效果

在跑步的过程当中，我们的注意力如果一直在视频上面的话，可能会影响跑步的效果，因为我们无法保持跑步的频率，如果跑步无法保持频率的话，那么肯定会对身体产生一些影响，也就没有办法达到最好的效果。

3、容易造成身体损伤

在跑步过程当中，我们把注意力都集中在看视频上面了，这个时候如果太过投入的话，就容易让我们摔倒在跑步机上，如果是快速跑步的话，那就更危险了，所以为了我们的安全考虑，尽量不要在跑步的时候开视频。

热心网友时间：2023-10-22 14:31

对身体没有什么直接影响，只是会转移你的注意力，容易发生意外。

热心网友时间：2023-10-22 14:32

这样对身体没有什么特殊的影响，但是跑步的时候尽量精神集中，不要看电视，以免摔跤。

热心网友时间：2023-10-22 14:32

我觉得没有负面影响啊，这样不会觉得跑一会就不想跑了。

热心网友时间：2023-10-22 14:33

不太好，可以让自己不慎摔倒，形成相当大的重伤，跑步需要多注意。