食疗也是养生的一种方法,你都知道哪些“水果处方”?

发布网友发布时间：2022-04-26 19:18

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热心网友时间：2023-10-23 09:34

一、红心柚配百合花-化痰止咳

红心柚是秋天常用的水果，其含有有机物、维他命及多种营养元素，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒的功效。桔子皮中带有橙皮苷和柚皮苷等活性物质，还可减少血夜粘稠度。百合花味甘，性生寒，具备清热解毒滋阴、止咳润肺的功效，二者共用对支气管炎症而致的干咳、咳嗽有痰、喘气等病症合理。

二、苹果配白木耳-生津益胃

苹果性平、味甘酸，具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃的功效，白木耳则具备补阴润燥、清肠排毒润肠的功效，二者同吃对肠胃功能变弱，经常会出现肚胀、拉肚子者合理。除此之外，苹果皮中含有的多糖及活性成份，对肠胃粘膜、毛细血管有不错的维护功效。

三、秋梨配连藕-润肺润燥

秋天是各种各样梨发售的时节，梨味甘酸酸的、性凉，入肺、肝胆经，具备生津、润燥、清热解毒的功效。由于富含很多水份及丰富多彩的维他命和甲基纤维素，在吹干物燥的秋天更能具有滋养的实际效果。连藕味甘、寒性，可清热解毒、生津、散血，与秋梨同食润肺润燥效果非常的好，适用伴随喉干、口燥等症者。

四、山楂果配麦芽-健脾胃健胃消食

山楂果甘、酸，温，因此具备健胃消食化积，活血化瘀功效，尤其是肉制品油腻感之积，但新鲜的山楂果阿拉伯胶和丹宁酸成分高，触碰胃液后非常容易凝固成不溶解于水的沉积，与食物残留（尤其是高蛋白的食物）等僵持在一起产生胃结石，因此山楂果宜熟吃。麦芽能消豆面积食，二者共用可奏健脾胃开胃之功。

水果熟吃尽管有不错的饮食疗法功效，但还要留意，水果煮开后，植物细胞被毁坏，在其中的糖份迅速就能释放出，会提升水果的升糖速率，因此对血糖高、血脂高的老年人而言，或是直接生吃水果更强一些，且最好是选取那类必须细细地咬合，不可以迅速吞咽的水果。此外，水果煮开后会怪味会显著一些（蒸水果相对而言怪味要少一些），最好不要加糖去调节口感，以防提升糖的摄取。而针对一些含有维他命C的水果，如奇异果、红枣等，应尽可能直接生吃，可以防止维他命的外流。

热心网友时间：2023-10-23 09:34

如果出现了积食的情况就应该吃山楂，但是如果感觉到面色不好就应该吃苹果，出现了便秘的情况就应该吃香蕉，吃柿子能够补充维生素，梨可以预防咳嗽。

热心网友时间：2023-10-23 09:35

将山楂去核上锅蒸熟食用，可以有效消化肠胃积食，把梨做成梨水有效治疗咳嗽，蒸香蕉可以通便排毒，红枣与枸杞一起煮可以补益气血，蒸橙子可以化痰止咳。

热心网友时间：2023-10-23 09:35

蒸橙子，熬梨水，炖柚子，香蕉奶昔，奇异果汁，西瓜汁，这些水果处方对身体有好处。

热心网友时间：2023-10-23 09:36

可以多吃些西红柿，香蕉也可以选择一些葡萄。芒果，柠檬，菠萝苹果。荔枝柑桔。