只睡4个小时会对身体不好吗?
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发布时间：2023-10-14 03:53
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热心网友
时间：2024-03-03 18:41
我认为对于大部分普通人来说，只睡四个小时，对身体并不好。张朝阳能说出这种话，是因为对于他来说睡四个小时就够了，这是个例而并非是普遍的现象。下面来具体说一下，为啥我觉得只睡四个小时，对身体不好。
说实话，他的观点有一点*我的三观。从小父母老师以及社会都说睡眠充足，非常重要。对于刚出生的小孩子来说，几乎一天的时间都睡梦中度过的，仅有的那么几个清醒的小时，不是在哭闹就是在吃饭。而随着我们的年龄渐长，睡眠时间也渐渐的从十几个小时变成了七八个小时，等长大了以后，可能因为工作或者学业压力的原因会缩减为六个小时，甚至五个小时（不健康的）。为了保持健康哪怕是老年人，一天也得保证六七个小时的睡眠时间。张朝阳说的睡四个小时是把做梦的时间减去的，但是我们普通人怎么能做到不做梦呢？
我认为这种只需要睡四个小时的观点就和吃营养餐差不多。像某些明星，他们能够保持身材，是因为每天都吃一定量的食物，但是我们普通人不是营养师也请不起营养师，因此如果照搬某些明星的食谱的话，很有可能会因为长时间缺乏营养的摄入，这但不会因此变美，反而会变得更加的不健康。也许张朝阳先生对自己的足够了解，或者有专业人士帮他定制睡眠，所以他才能够说出一天睡四个小时就够了这样的话。
而且世界上还真的有人是不用睡觉的，难道我们就要以他为标准，说其实我们是可以不用睡觉的吗？拿个例来举例子，肯定是站不住脚的。
综上所述，我的观点是大家尽量保证自己能够有充足的睡眠时间，不要相信所谓的四小时睡眠的理论。而且谁跟你说我们睡觉就是为了活着呢？做梦那么有意思的事情，为什么要剔除掉呢？
