刚怀孕要饮食注意什么

发布网友发布时间：2023-10-13 18:11

共4个回答

热心网友时间：2024-11-17 05:50

多数早孕女性食欲下降或口味改变，饮食要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。
怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。

热心网友时间：2024-11-17 05:50

别吃太凉，太热，太辣的东西,山楂木瓜螃蟹甲鱼薏米都是导致流产的,不要吃,不能接触膏药花露水风油精之类含薄荷麝香的东西,蚊香不能用,可乐咖啡兴奋剂不能喝，八角大料茴香不能食用,忌多盐多油太辣上火,药物不要随便吃,小心感冒发烧,不要染发烫发,不要用美白含铅的化妆品。

热心网友时间：2024-11-17 05:51

只要吃得下都能吃，除了活血的比如山楂桂圆等，尤其山楂，不仅活血还会导致子宫收缩，千万别吃。多吃些能补叶酸的，菠菜，莴苣，樱桃，猕猴桃等都很好，如果反应比较大什么都不想吃可以买罐孕妇奶粉，至少营养补得上。另外适当吃些蜂蜜增加抵抗力，刚怀孕千万不要感冒，尽量不要到人多的地方。
记得采纳

热心网友时间：2024-11-17 05:51

亲爱的，怀孕了不能提重物噢，心情尽量保持平和。宜吃：1、富含较*生素的食物；2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；