每个星期天晚上都会失眠,怎么办,我每天都想东想西的,我得抑郁症了吗
发布网友
发布时间:2023-10-11 01:31
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-06-12 00:35
病情分析:
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
指导意见:
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。