健身,晚上饿怎么办?

发布网友发布时间：2023-10-11 06:24

共5个回答

热心网友时间：2024-03-09 18:09

我有一个同学每天晚上都会去健身他的饮食状态就是，健身前吃一斤多的鸡胸肉和几个蛋白不吃蛋黄，其中鸡胸肉只能放点油其他什么都不要加，然后健身后又吃一斤左右的鸡胸肉和一些水果拌一些米饭。。觉得他吃的还挺健康的而且吃的也都是比较便宜且蛋白质很高的东西。他的健身效果也比较明显。。希望我的回答能帮助到你。。

热心网友时间：2024-03-09 18:10

尽量不要吃饭，慢慢习惯就好了，否则会前功尽弃的。

热心网友时间：2024-03-09 18:10

健身一般吃些增加蛋白的东西像鸡蛋清之类的

热心网友时间：2024-03-09 18:11

去吃宵夜

热心网友时间：2024-03-09 18:11

饿就喝水追问感觉不太行

追答习惯一下就好了。开始是这样。