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对于健身者们,该如何科学饮食呢?

发布网友 发布时间:2023-10-11 00:23

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-24 23:51

不要暴饮暴食,不要吃辛辣的食物,不能吃高油炸的食物,不要吃零食、可乐。

热心网友 时间:2024-11-24 23:51

对于健身者们来说,饮食方面一定要补充人体所需要的蛋白质,只有这样才能够提高健身效果,让人们的肌肉特别的结实精致。

热心网友 时间:2024-11-24 23:52

如果你是一个健身者,那么你每天所要吃的蛋白质一定要多一些,而且营养要均衡,当然食物的热量也要计算得比较严谨。
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