天气冷了,多吃这5种冠军菜,少吃韭菜白菜,早吃早受益,你知道吗?

发布网友发布时间：2023-10-10 23:22

共4个回答

热心网友时间：2024-11-16 19:42

需要食物：莴笋葱蒜辣椒肉木薯淀粉

1、准备一些新鲜莴笋，先将莴笋给摘一下然后给莴笋清理干净，多冲洗几次，洗净莴笋先给捞起来沥干水分。

2、下面先给莴笋切成片，可以直接给片成莴笋片，然后给莴笋放入碗里，然后给莴笋里边添加一些盐，以后先给翻拌匀，给莴笋腌渍一下然后放在一边腌渍一下，使之充足进味。

3、准备一些百合花，先将百合花给清洗一下，然后给百合花放入碗里，再放入温开水给泡浸一下，放在一边预留。

4、准备一些生猪肉，给清洗先给切割成小肉，然后给小肉放入碗里预留，下面先给腌渍一下，添加一些盐随后再加入生抽和老抽白胡椒粉白砂糖米酒先给足够的拌匀先给放在一边预留腌渍进味。

5、下面再准备一些小葱切割成c京葱先给切割成葱段，再准备一些姜片切割成生姜沫，然后准备一些蒜头，给剁碎蒜末，然后准备一些青椒红椒，清洗先给切割成辣椒丝或是切割成朝天椒块。

6、准备一个小盘子，提早调一个美味可口的调料汁，往碗中加入盐生抽和老抽白胡椒粉，然后添加一些冷水，以后再加入一些木薯淀粉，以后先给足够的拌匀，然后给放在一边预留。

7、锅里烧开水，水开了再倒入小肉给绰水煮一煮，煮至定形时，然后给滚动，使之遇热匀称，煮熟先给盛出来预留。

8、下面锅里耗油放进葱蒜炒一炒，随后再倒入朝天椒小肉再次翻炒一炒，煸炒进味。

9、炒进味，再倒入莴笋再次炒，然后把炒好的调料汁给倒进来，然后给足够的拌匀，炒进味，然后给盛出来美味可口好吃的东西芹菜炒肉就完成了。

需要食物：茼蒿菜小麦面粉棒子面姜蒜段

1、准备一些新鲜茼蒿菜，先将茼蒿菜给摘一下，茼蒿菜表面还是比较脏兮兮的，根处也非常容易藏污，然后给茼蒿菜摘干净。

2、做好的茼蒿菜先给清洗一下，多冲洗几次，特别是茼蒿菜根部地区，多冲洗几次，清洗先给捞起来沥干水分预留。

3、下面然后把洗净茼蒿菜给切割成段儿，不能给切得太小，也不要太大了，把切成小块的茼蒿菜先给放入盆里，然后往里添加一些植物油，足够的拌匀，这可以锁定蔬菜水果创口避免出水量。

4、下面再准备一些小麦面粉，然后准备一些棒子面，倒入盆里，然后添加一些盐，全面地拌匀能增加底味。

5、把拌匀的面粉给倒入茼蒿菜里边，然后给再度足够的拌匀，小麦面粉无需加上过多，要不然吃着较为危害口味裹上一层小麦面粉就能了给足够的拌匀。

6、把裹有小麦粉的茼蒿菜给放入锅里边，烧沸，然后转中火蒸5分钟。正中间给搅拌一下，避免粘在一起，还可以使之遇热匀称，然后再次给煮熟。

7、趁煮的时长，我们再准备一个手工制作的凉拌汁，准备一些蒜头然后准备一些姜片放进蒜臼里边，再倒入盐鸡精白砂糖，先给捣烂成蒜末，然后倒入碗里。

8、下面给调料，加上生抽酱油芝麻油姜醋油辣子然后给足够的拌匀，再取下煮熟的茼蒿菜蘸着调料汁吃，特别的美食。

热心网友时间：2024-11-16 19:42

那肯定就是金针菇，生菜麻花菜，鸡蛋，猪头肉，五花肉，酱牛肉还挺不错。

热心网友时间：2024-11-16 19:43

比如都是一些菜花或者是青橄榄以及绿橄榄，还有小油菜，油麦菜，这几种菜是可以帮助你强身健体。

热心网友时间：2024-11-16 19:43

有芹菜炒肉、蒸茼蒿、红薯卷饼、烧青菜、凉拌土豆丝等等。