发布网友 发布时间:2023-10-11 00:06
共4个回答
热心网友 时间:2024-09-30 11:34
这个分男生和女生,男生的话胖不胖,如果不胖的话到健身房呆在力量区就好了,多撸撸铁,举举铁,多看里面身材比较好的人是怎么训练,跟着学学就好了,多跟旁边的人沟通交流交流就好了,不需要请私教的,实在感兴趣,现在也有很多运动的app,下载几个 跟着做几个课程就好。 如果胖的话就多在跑步机、椭圆机上跑跑步,也可以上上免费的动感单车课。 女生的话可以上上健身房哪些免费的课程,团队舞、瑜伽、动感单车之类的!热心网友 时间:2024-09-30 11:35
去健身房运动的话会方便一些,健身房的健身器材会多一些。 关于健身的还是由专业的健身教练指导为好。请私教的价格一般是300-500元一节私教课程。热心网友 时间:2024-09-30 11:35
keep...热心网友 时间:2024-09-30 11:36
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