垂直弹跳80cm算好吗11

发布网友发布时间：2023-09-19 06:15

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热心网友时间：2024-11-19 15:39

在黄种人当中算不错的了，看你的身高体重，你可以尝试先减重，因为18岁对于男生来说还没发育完全，过多的肌肉或者重量反而会影响骨骼增长，先减轻一定重量，配合合理的弹跳训练，等身体发育完全了，再将力量练上去，那么以后也是个篮球好手、运动健将哦。

热心网友时间：2024-11-19 15:40

这主要取决于你是什么人种。
如果你是黑人的话，这不算什么，比你能跳的人多如牛毛。如果你是白人的话，这算一般化，跟你差不多的大有人在。如果你是黄种人的话，这就很不错的啦，我还没有你跳的高！！

热心网友时间：2024-11-19 15:40

在一般人之中算好的，但是要是跟高手比的话不算我要1.83早花式扣篮了

热心网友时间：2024-11-19 15:41

那要看你是什么人种。
说极端点，你要是个腿残者，这个是好数据。要是黑人，在NBA，或者街球场，和摸篮板上延比，那就是差。

热心网友时间：2024-11-19 15:42

垂直弹跳80cm，对于一般人来说已经是比较出众的了，至于更高的需要更为专业的训练以及努力才可能达到。
锻炼弹跳的有效方法：（弹跳力跟爆发力息息相关，锻炼弹跳以锻炼爆发力为主）
摸高：锻炼肌肉的爆发力，改善身体平衡力，最直接的锻炼弹跳。
蛙跳：锻炼肌肉的爆发力，对提升肌肉强度有不小的帮助。
深蹲：锻炼肌肉的爆发力，增强耐力。