糖尿病可以吃小米和燕麦粥吗

发布网友发布时间：2022-04-26 17:48

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 21:39

可以吃，但一天内总得主食量（碳水化合物）包括小米、燕麦，不应超过六两粮食，适度分配到三餐或者四餐中，配合蔬菜、豆制品、适当的牛肉、鱼肉、蛋、奶，既可控制血糖，又不会缺乏营养。

热心网友时间：2023-10-18 21:40

燕麦粥不是升糖指数高食物，可以进食，小米粥升糖指数高食物不建议进食

热心网友时间：2023-10-18 21:40

不能喝。粥易于消化吸收，升糖指数高，糖尿病患者吃完后会导致餐后血糖形成高峰，不容易下降，同时因为其吸收快导致餐前血糖偏低，最终形成餐后高血糖，餐前低血糖的血糖特点，这样会使患者的血糖波动大，难以控制。

热心网友时间：2023-10-18 21:41

糖尿病的饮食主要主张定时定量，清淡饮食，谷薯类占饮食当中的三分之一左右，一定不要吃过甜的食物。吃饭时要放慢速度，不要过快，进食顺序也有讲究，先吃青菜后吃肉再吃主食，建议多吃青菜，每天要进食300到500克青菜，每天喝适量的牛奶，多吃鱼禽类、少吃蛋肉类的食物，腌制品或者预制品的肉类则不建议食用。