为什么晒太阳晒多了,皮肤会变黑?
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发布时间：2022-04-26 17:46
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时间：2023-10-18 18:00
晒太阳还会导致皮肤产生过多的黑色素。当我们长时间暴露在强烈的紫外线下时，皮肤会受到刺激，引起黑色素细胞分泌过多的黑色素。这就像是我们用笔在纸上画画时，如果太用力或颜料太浓，画出来的线条就会变得更深更重。同样道理，晒太阳过多就会让皮肤产生更多的黑色素，从而导致皮肤变黑。
此外,还有一个有趣的原因是：阳光可以刺激我们体内的一种叫做β-内啡肽的物质分泌。β-内啡肽是一种天然的镇痛物质，可以使人感到快乐和舒适。当我们晒太阳时，体内的β-内啡肽产生增加，我们会感到愉悦和放松。所以，有些人会不自觉地喜欢晒太阳，因为晒太阳可以让人感到快乐。但是要注意，过度晒太阳会导致皮肤损伤和黑色素过多产生，给皮肤带来一定的压力。
不同人的皮肤对紫外线的敏感程度也是不同的。有些人的皮肤较为敏感，容易受到紫外线的刺激而产生过多的黑色素。而有些人则相对较不敏感，即使暴露在阳光下也不容易变黑。这与个体的基因和遗传有关。
并没有像某些广告宣传中所说的那样，“晒太阳就变白”。事实上，晒太阳会促进黑色素生成并使皮肤变黑。虽然一些美白产品声称能够抑制黑色素生成或减少皮肤黑色素含量，但它们并不能改变我们个体对紫外线的反应。因此，正确合理地晒太阳对于保护皮肤健康是非常重要的。
晒太阳晒多了皮肤会变黑主要是因为紫外线的刺激导致黑色素产生增加和过度分泌。个人的皮肤敏感程度以及体内β-内啡肽的分泌也会影响皮肤变黑程度。因此，在享受阳光的我们要注意合理控制晒太阳的时间和强度，做好皮肤的防晒工作，保护好自己的皮肤健康。
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时间：2023-10-18 18:00
UVA造成皮肤损伤老化
长波UVA，波长介于320～400纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的紫外线95%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。UVA能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创；且真皮细胞自我保护能力较差，很少量的UVA便能造成极大伤害。久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。
UVB引起皮肤即时晒伤
中波UVB，波长介于290～320纳米，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。此外，UVB的长期伤害还会引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑。
UVC不影响皮肤健康
短波UVC，波长介于200～290纳米，在到达地面之前就被臭氧层吸收了，因此其对皮肤的影响可以忽略。
科学和临床试验的文献表明，UVB引致的皮肤损害是即时和严重的，UVA对皮肤的损伤则是长期慢性的。因此理想的防护品应该安全性高、刺激性小，更关键是同时具备抵御UVA和UVB的功能。
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时间：2023-10-18 18:01
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时间：2023-10-18 18:01
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时间：2023-10-18 18:02
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 开心
