红糖和酸奶一起吃可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-26 18:06

共4个回答

懂视网时间：2022-09-16 18:21

现在很多人都有减肥的需求，有的人有明显的超重肥胖的情况，有的人为了保持良好的身材也有减肥的需求。减肥的方法比较多，但是比较健康安全的减肥方式，就是通过适量的运动配合控制饮食。控制饮食主要就是少吃高热量、高脂肪的食物，含糖量比较高的食物最好少吃，酸奶等优质蛋白类的食物是可以吃的。所以可以喝酸奶，但是红糖由于热量比较高，最好不要吃。而且单纯的这样的食物并不能很好的促进减肥，还需要一些粗粮粗纤维的食物有利于增加饱腹感，但是热量会比较低一些。

热心网友时间：2023-05-26 04:47

可以的但一定要老红糖加发酵酸奶每天喝三次不要节食按时吃饭

热心网友时间：2023-05-26 04:47

您好酸奶的确对减肥有帮助的作用但是酸奶红糖是不确定的
减肥是需要通过改善饮食结构，同时也要多做做运动

热心网友时间：2023-05-26 04:48

可以的，但是容易反弹。还是要饮食和运动结合起来/稼瑾红的身段/。减肥的是要一日三餐正常，如果晚上不想吃饭，你可以用果蔬替代，然后就看你肥胖程度，时间长久，不同时间不同方法，效果也会不同

热心网友时间：2023-05-26 04:48

我的亲身经历，的确可以减.
做法:
材料：红糖1匙，酸奶一盒
做法：红糖和酸奶搅拌均匀，密封后发酵半小时
吃法：饭前半小时食用
瘦身计划
　（早）竹盐＋酸奶：２克竹盐加１瓶酸奶，当早餐食用。
　功效：酸奶瓦解便秘！１个月瘦１８斤，腰围缩减５．５ｃｍ　
　（午）红糖＋酸奶：２克红糖加１瓶酸奶，当午餐食用。
　功效：甜酸奶越喝越瘦。１个月瘦２４斤，吃掉双下巴。
　（晚）酸奶＋脱脂奶粉：１瓶酸奶加１小袋低脂奶粉，搅拌后盖上密封半小时当晚餐用。
　功效：怪味酸奶减腰腹肥。１个月减１６斤，瘦腰无敌先锋。
ＴＩＰＳ：
１．盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。
２．以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可以三个或两个一起用。
３．对于易饿的ｍｍ，午餐可以吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可。

是用固体低脂酸奶，加上适量红糖。
可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶。
也可以用一大盒装的浓稠的酸奶，不过一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量，建议用小盒装的，每次一盒即可。
要将两者混合后放置半小时，发酵后再食用。

还需配合适量运动。希望对你有帮助。