月经期可以吃杏
发布网友
发布时间：2022-04-26 18:06
共2个回答
好二三四
时间：2022-09-09 09:12
来例假能吃杏。中医认为，杏味甘、酸，性温，归属于肺经及心经。杏具有润肺定喘、生津止咳的作用。并且杏中含有丰富的维生素、膳食纤维及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以有效补充女性经期所需要的多种营养元素，同时还能够有效改善经期的皮肤状况，还能够有效缓解经期便秘。
杏为蔷薇科杏属植物，是重要经济果树树种，常见水果之一。杏属于落叶乔木，地生，植株无毛，叶互生，阔卵形或圆卵形叶子，边缘有钝锯齿，近叶柄顶端有二腺体，圆、长圆或扁圆形核果，果皮多为白色、黄色至黄红色，向阳部常具红晕和斑点，性喜光，耐旱，抗寒，抗风。其产于中国各地，世界各地也均有栽培。
热心网友
时间：2023-04-28 15:15
姨妈期的时候确实有这些那些需要注意的地方，在饮食方面亲亲可以参考看看Miss护的小建议哦～
1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
如果上面的内容对您有帮助的话，亲亲就表犹豫留下手上那无与伦比的采纳哦，谢谢～
热心网友
时间：2023-04-28 15:15
