喝自制的酸奶会长胖么？41

发布网友发布时间：2023-09-20 13:14

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 22:13

　　酸奶中卡路里的含量比较高，100克的无糖脱脂酸奶中的卡路里含量约为62千卡，含糖的约为72千卡（等量牛奶中约为57千卡），所以如果喝太多的话也会发胖，每天一到两杯的量比较合适。另外酸奶最好引用的时间应该是饭后两小时或睡前半小时，这样的习惯可以达到促消化、排气通便的目的，切忌空腹饮用和饭后立即饮用酸奶。

热心网友时间：2024-11-26 22:13

我觉得酸奶在每天吃过晚饭半个小时喝最好了；就算不经常但一次喝大量的酸奶才会长胖胖呢，每天有规律是没事的；还是自制的酸奶好，我觉得是；恩，少吃糖好。

热心网友时间：2024-11-26 22:14

不会的，别放糖就好了，蜂蜜绝对没问题的。如果想美白效果更好还可以把白水兑上些柠檬水，柠檬美白的嘛，嘿

热心网友时间：2024-11-26 22:14

自制酸奶也要有方法，传统的方法其实不是很卫生，如果用酸奶机就会好很多。酸奶中的乳酸菌就是促进肠胃蠕动的，肯定治便秘，如果你坚持每天服用，应该很快会有效果。我听说很多MM都是喝酸奶减肥的，没听过会增肥，我天天喝也没见自己多块肉。我就是自己做酸奶的，我用的是日创酸奶机，报道说他家的酸奶中的有害菌的含量是0，所以我比较信任，毕竟是吃到自己肚里的。呵呵，我还会拿剩下的酸奶做面膜，很赞的。

热心网友时间：2024-11-26 22:15

不会啊，我听人说喝酸奶可以减肥滴啊······