230斤一个月可以瘦多少

发布网友发布时间：2023-10-12 15:03

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热心网友时间：2024-11-08 21:29

20。根据查询薄荷健康显示。基数大的人群只要控制饮食，外加一点点的运动，一个月至少可以减下20斤。大基数的维持身体运行需要的热量更多，消耗的热量更多，随着体重下降，消耗的热量会越来越少，所以减肥会有平台期的出现，最好是通过运动和食疗的方法减肥。

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