如何把天天跳绳投屏到电视上?
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发布时间：2023-10-12 04:51
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时间：2024-12-01 19:48
天天跳绳投屏到电视上的步骤如下：
1、在手机设置菜单中找到更多连接。
2、选择【手机投屏】选项。
3、开启无线投屏功能，然后 搜索 电视名称连接，再从手机上打开天天跳绳进即可投屏到电视上。
跳绳的基本要点：
1、身体直立，两眼目视前方。
2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近。
3、绳子打地时起跳。
4、跳绳过程中膝关节微微弯曲。
5、落地时前脚掌着地。
跳绳的技巧：
1、摇绳的主要部位是手腕。
2、跳起的高度不宜太高，一般在3-5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
4、呼吸要有节奏，全身要放松。
5、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题。
6、跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明跳绳的长短不适合你，后半程才容易勾住脚的话就是体力问题。
如何能轻松快速的提高跳绳成绩？
1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。
4、不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。
5、思想方面：不要过分准求成绩，放松跳。
