想长高一日三餐该怎么搭配应该做什么运动能不能熬夜啊?

发布网友发布时间：2023-10-12 04:18

共2个回答

热心网友时间：2024-11-19 22:28

少吃多餐。不要熬夜。多运动，不必在意是哪一项，在长身子的时候啥运动都有益。但要注意不要过分运动，小心胫骨扭伤

热心网友时间：2024-11-19 22:29

多吃五谷杂粮肉类牛奶，少吃精米精面，别吃有增白剂的面食！就是很白的那种。经常游泳做健身操，决不熬夜！肉类以鱼为主，蘑菇水果也要常吃

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想长高一日三餐该怎么搭配 应该做什么运动 能不能熬夜啊?