请问专业的健身教练懂练武术需要的肌肉吗?

发布网友发布时间：2023-10-12 09:23

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 20:45

没关系的,你只要跟教练说一声你是要练健身的!健身与健美器材相结合效果更加,教练会安排你做高频率的,对散打也会有帮助的!

热心网友时间：2023-10-18 20:45

武术所用的力和健美的肌肉是不同的力。武术讲的是寸劲，瞬间的爆发力。

热心网友时间：2023-10-18 20:46

以下仅供参考

安迪曾经说过：“人体最强壮的部位不是大腿，而是心脏。格斗很大程度上就是心肺功能的比拼。 ”但安迪的力量训练却超出常人的刻苦。他身材并不高大，体格也并不强壮，因此力量训练成了他击败对手的前提条件。他把力量训练安排在最后，每次他训练20多组深蹲后都要被助手搀扶者离开！
深蹲：351，卧推：154
主要练核心力量－腿
！！！！！用大重量低次数，每组不超过6次！！！！！！！！
！！！！！力量训练不能影响技术训练！！！！！！
95年一拳夺得K-1GP冠军

！！！！心肺功能尤其重要！！！！！！！

热心网友时间：2023-10-18 20:46

隔行如隔山！我是专业散打老师！

热心网友时间：2023-10-18 20:47

你知道什么叫腱子肉吗
如果知道的话，练散打的千万别依赖健身器材，联系爆发千万别去问不懂装懂的健身教练，要去问传统武术或是散打老师傅，他们回交你如何才能迅速爆发而不伤肌肉和筋脉！