晚上一到二三点就醒,醒了就很难入睡,迷迷糊迷糊糊的,早上起来口苦口臭还干是？

发布网友 发布时间：2022-04-26 20:32

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热心网友 时间：2023-10-30 00:40

可能是胃火太旺了，晚餐不能吃过于油腻的食物，也不要吃太咸的菜。晚餐要清淡一点，不能吃太饱，吃太饱了，睡觉的时候，胃还要工作，不利于睡眠。
建议你白天喝点降火的金银花茶或者菊花茶，保持心情舒畅。

热心网友 时间：2023-10-30 00:41

这是睡眠不好，如果是偶尔的就不要在意，若是经常性的建议白天适当运动半小时以上，排出的汗有助于睡眠，另外晚上晚点入睡，看一下效果！

热心网友 时间：2023-10-30 00:40

可能是胃火太旺了，晚餐不能吃过于油腻的食物，也不要吃太咸的菜。晚餐要清淡一点，不能吃太饱，吃太饱了，睡觉的时候，胃还要工作，不利于睡眠。
建议你白天喝点降火的金银花茶或者菊花茶，保持心情舒畅。

热心网友 时间：2023-10-30 00:41

睡眠质量不佳，身体健康有影响。建议白天能多活动就多活动，锻炼运动下，晚上就好睡觉，另外，不要熬夜，十二点前躺在床上休息，睡前可以喝杯温牛奶暖胃，泡泡脚暖脚心，脚暖了才好睡觉，听听轻音乐，看看书，尽量不看兴奋的电视剧电影，提高睡眠质量。
口苦口臭应该是上火了，白天多喝水，喝点凉茶或菊花茶，饮食清淡为主。

热心网友 时间：2023-10-30 00:41

这是睡眠不好，如果是偶尔的就不要在意，若是经常性的建议白天适当运动半小时以上，排出的汗有助于睡眠，另外晚上晚点入睡，看一下效果！

热心网友 时间：2023-10-30 00:41

睡眠质量不佳，身体健康有影响。建议白天能多活动就多活动，锻炼运动下，晚上就好睡觉，另外，不要熬夜，十二点前躺在床上休息，睡前可以喝杯温牛奶暖胃，泡泡脚暖脚心，脚暖了才好睡觉，听听轻音乐，看看书，尽量不看兴奋的电视剧电影，提高睡眠质量。
口苦口臭应该是上火了，白天多喝水，喝点凉茶或菊花茶，饮食清淡为主。