跑步跑了二十分钟没出什么汗正常吗?

发布网友 发布时间：2022-04-26 20:12

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热心网友 时间：2023-10-27 23:28

每个人的情况各不相同，可能是体质问题，也可能是运动量不够。二十分钟不出汗应该没太大问题。但是如果在运动三四十分钟后，还是不出汗的话，可能会导致皮肤的表面的温度过高，体内的汗液无法排出体外而导致了其体温的调节失衡。这是要立即停止运动，并补充水分。

热心网友 时间：2023-10-27 23:28

不正常，一般情况下跑了近半小时都会出汗的，按照通常的运动量至少略微有汗，我是能出汗的人，至于你的情况很不正常，到医院去看看查一查有好处的。

热心网友 时间：2023-10-27 23:29

你好，一般出现这种情况和个人体质有关系，另外也可见于身体虚弱，气血亏虚，肾虚症疾病引起精神紧张也可以导致。如果感觉异常，可以服用虚汗停颗粒治疗，也可以到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗。平时注意休息，避免劳累，避免精神紧张，注意饮食营养

热心网友 时间：2023-10-27 23:30

不出汗的跑步锻炼意义并不大，至少要微汗，而且bbc纪录片做过调查研究表示，慢走是没多大锻炼价值的，要每周定期锻炼出汗才能改善身体各项指标，血压，血脂都会保持更好。

热心网友 时间：2023-10-27 23:30

如果要是现在这个气温应该不会出汗，这个是很正常的，因为温度不是很高。要是夏天这样就不正常了，

热心网友 时间：2023-10-27 23:28

每个人的情况各不相同，可能是体质问题，也可能是运动量不够。二十分钟不出汗应该没太大问题。但是如果在运动三四十分钟后，还是不出汗的话，可能会导致皮肤的表面的温度过高，体内的汗液无法排出体外而导致了其体温的调节失衡。这是要立即停止运动，并补充水分。

热心网友 时间：2023-10-27 23:28

不正常，一般情况下跑了近半小时都会出汗的，按照通常的运动量至少略微有汗，我是能出汗的人，至于你的情况很不正常，到医院去看看查一查有好处的。

热心网友 时间：2023-10-27 23:29

你好，一般出现这种情况和个人体质有关系，另外也可见于身体虚弱，气血亏虚，肾虚症疾病引起精神紧张也可以导致。如果感觉异常，可以服用虚汗停颗粒治疗，也可以到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗。平时注意休息，避免劳累，避免精神紧张，注意饮食营养

热心网友 时间：2023-10-27 23:30

不出汗的跑步锻炼意义并不大，至少要微汗，而且bbc纪录片做过调查研究表示，慢走是没多大锻炼价值的，要每周定期锻炼出汗才能改善身体各项指标，血压，血脂都会保持更好。

热心网友 时间：2023-10-27 23:30

如果要是现在这个气温应该不会出汗，这个是很正常的，因为温度不是很高。要是夏天这样就不正常了，

热心网友 时间：2023-10-27 23:28

每个人的情况各不相同，可能是体质问题，也可能是运动量不够。二十分钟不出汗应该没太大问题。但是如果在运动三四十分钟后，还是不出汗的话，可能会导致皮肤的表面的温度过高，体内的汗液无法排出体外而导致了其体温的调节失衡。这是要立即停止运动，并补充水分。

热心网友 时间：2023-10-27 23:29

不正常，一般情况下跑了近半小时都会出汗的，按照通常的运动量至少略微有汗，我是能出汗的人，至于你的情况很不正常，到医院去看看查一查有好处的。

热心网友 时间：2023-10-27 23:29

你好，一般出现这种情况和个人体质有关系，另外也可见于身体虚弱，气血亏虚，肾虚症疾病引起精神紧张也可以导致。如果感觉异常，可以服用虚汗停颗粒治疗，也可以到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗。平时注意休息，避免劳累，避免精神紧张，注意饮食营养

热心网友 时间：2023-10-27 23:30

不出汗的跑步锻炼意义并不大，至少要微汗，而且bbc纪录片做过调查研究表示，慢走是没多大锻炼价值的，要每周定期锻炼出汗才能改善身体各项指标，血压，血脂都会保持更好。

热心网友 时间：2023-10-27 23:30

如果要是现在这个气温应该不会出汗，这个是很正常的，因为温度不是很高。要是夏天这样就不正常了，